維特健靈健康知識 –

流鼻水流唔停？一次睇清鼻敏成因及徵狀中醫教3大通鼻塞穴位

2025年6月23日

流鼻水困擾鼻敏患者，常由過敏原或氣候變化引起。了解成因及徵狀，透過中醫推介的通鼻塞穴位按摩及其他紓緩措施，可保持鼻......

飲牛奶就肚脹？中西醫力證豆奶好處揀啱1款補鈣兼強筋骨！

2025年6月19日

牛奶被譽為「營養聖品」，但對乳糖不耐的亞洲人易引起脹氣、腹痛。想轉喝植物奶又怕營養不足？中西醫推崇豆奶，溫和補鈣、......

最強通血管食物！黑朱古力都上榜？5大飲食建議預防心血管塞車

2025年6月6日

最強通血管食物有哪些？要預防心血管塞車，日常飲食是關鍵！本文將介紹10大通血管食物，並分享5大實用建議，助您輕鬆維......

瞓唔著點算？瞓前飲綠茶有冇用？教你4大助眠方法一覺瞓天光

2025年4月11日

瞓唔著點算？快節奏生活同電子產品令人難放鬆，長期難眠極傷身心。點解瞓唔著？睡前喝綠茶有用嗎？即揭3大助眠法，一覺睡......

深層睡眠時間幾多先夠？了解睡眠週期 5大關鍵改善睡眠！

2025年4月2日

深層睡眠時間是身體修復的關鍵，有助緩解疲勞、恢復精神。醒後仍疲倦可能是其不足。什麼是深層睡眠？多久才夠？如何提升？......

螢幕藍光點解傷眼？自由基係眼睛氧化兇手！專家教你預防方法

2025年3月26日

長時間暴露於藍光會產生有害自由基，損害視網膜與晶體，加速眼睛氧化，嚴重更會出現眼矇或黑影等問題，因此抗氧化是保護眼......

12種補腦食物推薦助你增強記憶力改善冇記性

2025年3月14日

補腦食物助你提升記憶力！介紹12種天然食材，改善冇記性，適合忙碌生活，增強腦力，減少忘記事情。立即了解！ ...

去濕茶有用嗎? 4類人要注意詳解袪濕茶功效/副作用/注意事項

2025年3月10日

去濕茶真能減濕氣？詳解功效與副作用，4類人慎用，教你安全去濕，重拾健康！ ...

濕熱症狀如何調理？中醫詳解成因、飲食禁忌與去濕熱指南

2025年3月4日

身體總是濕重疲倦、皮膚狀態差？一文看清濕熱體質的成因與常見症狀。附上詳細濕熱食物表及調理方法，助你擺脫濕氣困擾，重......

抗頑副作用恐長遠影響生活紓緩療程不適的實用指南

2025年1月23日

抗頑治療可能會影響患病部位附近的正常細胞，從而引發長期和短期的副作用，影響健康。患者需特別注意調理身體，減輕副作用......

筋膜緊繃會關節痛？3招簡易拉筋即舒緩！配合1成分是強筋關鍵

2024年12月23日

關節痛是由於筋缺乏彈性所致，導致關節活動受限，增加了肩背痛和五十膊的風險，可以靠簡單拉筋舒緩肩背痛，再配合含白牛膝......

尿酸飲食禁忌有哪些？打邊爐易致嘌呤飆升？4大貼士降尿酸

2024年12月4日

尿酸飲食需謹慎，打邊爐的高嘌呤食物及老火湯底易致尿酸症狀發作。想降尿酸，就要遵守4大尿酸飲食禁忌，慎選湯底和食材。 ...