流鼻水流唔停？一次睇清鼻敏成因及徵狀 中醫教3大通鼻塞穴位

流鼻水與鼻敏密切相關，且經常同時發生。當鼻敏發作時，免疫系統過度活躍，會刺激鼻腔產生更多水狀分泌物，引發持續不斷的流鼻水徵狀。 

流鼻水指單側或雙側流出透明和低黏度的水狀液體，而隨著徵狀加重，鼻水的顏色變化可能反映不同的健康狀況，需特別注意4種顏色：

• 透明：可能是初期鼻敏發作引起的徵狀
• 白色：通常是呼吸道不適的徵狀，流出的鼻涕呈乳白色且混濁不清
• 黃色：流行性不適的常見徵狀，表示身體正在對抗有害物質
• 綠色：涉及更嚴重的呼吸道問題，需及時就醫

鼻敏是流鼻水的主因之一。當我們接觸到外來的致敏原，如塵蟎等，身體的免疫系統會將其視為威脅，並釋放一種使鼻腔內部膨脹的物質，刺激分泌物增加，從而出現流鼻水、鼻塞和打噴嚏等常見徵狀，影響呼吸道健康。 

除了流鼻水外，鼻敏發作還可能會影響其他身體部位，從而引發全身的不適。

• 眼睛：眼睛發癢、紅腫、流淚
• 鼻子：鼻塞、打噴嚏
• 喉嚨：咳嗽、喉嚨癢
• 其他：疲勞、難以入睡、注意力不集中 

流鼻水主要是由於外部致敏原刺激鼻腔，導致一系列的鼻部不適。致敏原可大致分為季節性和全年性兩類。 

季節性致敏原只在特定季節出現，因此在季節變化時，流鼻水就會加劇。常見的季節性致敏原包括：

• 花粉：通常在春秋季節達到高峰，花草茂密旺盛的郊區是高危地點
• 塵蟎：香港春天溫暖潮濕，最適合塵蟎生長，家居物品隨時滿佈數百萬隻塵蟎

全年性致敏原不受季節限制，隨時都可能引發流鼻水等鼻敏徵狀，在日常生活中較為常見。主要的全年性致敏原有：

• 灰塵：日常環境中的細微顆粒，容易被吸入呼吸道，引發流鼻水等鼻敏徵狀
• 塵蟎：常見於床墊、枕頭和沙發中，其分泌物是主要的致敏源
• 寵物毛髮：寵物的毛髮和皮屑含致敏物質，且容易在沙發、地毯等難以清潔的地方積聚 

為預防流鼻水發作，最有效和直接的方法就是避免接觸致敏原。

• 保持清潔：定期清洗床上用品、窗簾和地毯，減少塵蟎和灰塵積聚
• 保持通風：確保空氣流通，特別是在浴室和廚房，以防霉菌在潮濕環境中滋生
• 避免化學噴劑：不使用香水或殺蟲劑，裏面的化學物質會刺激鼻腔，引發鼻流鼻水等鼻敏徵狀

中醫認為鼻敏與臟腑虧虛有關，特別是肺、脾和腎的虛損。因此，應針對臟腑虧虛進行調理。中醫建議通過按摩特定穴位來疏通氣血，從而促進鼻竅通利。 

迎香穴位於鼻翼外緣的法令紋旁，此通鼻塞穴位對通暢鼻腔、減輕鼻塞和流鼻水有顯著效果。建議每次按壓約5秒，左右各按摩5分鐘。 

印堂穴位於兩眉之間，按摩此通鼻塞穴位有助改善鼻部通氣，緩解鼻敏徵狀引起的疲倦感。建議每次按壓約10秒。 

攢竹穴位於眉毛內側的凹陷處，此通鼻塞穴位有助促進血液循環，改善鼻塞、流鼻水及咳嗽等徵狀。建議每天早晚各按摩一次，每次約5分鐘。 

鼻敏發作引起的流鼻水通常難以停止。除了上述的止流鼻水和通鼻塞穴位按摩外，還可以透過以下4招來緩解不適。 

用生理鹽水洗鼻有助清除鼻腔內的致敏原和分泌物，減輕流鼻水。切勿使用自來水或清水，因為這會加重鼻敏徵狀。

建議在早上起床或睡前用熱毛巾敷在鼻部，每次持續約5至10分鐘。有助促進血液循環，改善持續流鼻水導致的腫脹和不適感。 

加濕器能夠保持室內的適當濕度，減少乾燥空氣對鼻腔的刺激；空氣清新機則可以有效過濾空氣中的灰塵，幫助減少持續流鼻水的情況。 

改善流鼻水等鼻敏徵狀的關鍵在於補肺氣、健脾益腎。蟲草具「歸肺、腎經」的特性，性味甘平，因此建議服用蟲草保健品以養護肺腎之氣，強化肺部和鼻部的健康。 

流鼻水通常難以靠藥物根治。中醫認為，肺與腎的功能密切相關，只有相互調理，才能從根本上改善鼻敏徵狀。蟲草具補肺益腎的特性，有助強化氣管及改善鼻敏徵狀，達至全面調理的效果。

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