如何減低照顧者壓力？長者去旅行5大需知！

暑假期間都想一家大小去旅行，旅行絕對是增進家庭感情的好方法。隨著年齡的增長，腦部功能漸退化，導致記憶力減退，家人想把握時間增添回憶，卻又擔憂帶同長者旅行困難多多。為減少照顧者壓力，讓你的旅行更暢通無阻。５大貼士可以幫助在旅行期間更好地照顧同行長者。 

照顧者需慎重考慮旅行的方式，是選擇跟團還是自由行。若同行的長者年紀較大、身體狀況較一般，頭腦亦無以前靈活，參加旅行團可能更為合適。跟團旅行有專業導遊和其他團友協助，可以減少安排行程和處理瑣碎事務的壓力。

此外，選擇旅遊地點時，應考慮長者的語言能力和文化適應性，華語地區可能會讓他們感到更舒適。

衛生署建議，與長者旅行前應至少提前六星期諮詢醫生意見。這樣可以評估長者的身體狀況，並獲得有關旅行健康風險的建議。如果需要前往細菌高危地區，而且提前做好預防措施是必要的。部分預防方式未必適合高齡長者或有頑症者，因此照顧者要特別注意，並聽取醫護人員的專業意見。 

跟長者出發旅行前，應檢查清楚知道長者的常用藥物及保健品。以備不時之需。而且年紀愈大，長者的記憶力會愈容易變差，甚至有「腦化」問題，出現各種腦力障礙。

與家中長者外遊去旅行絕對會會想創造共同的美好回憶，但害怕若不想長者日後忘掉那段美好的時光，就應保護好腦部健康再也記不住。為了防止這種最壞情況，應及早讓身邊長者服食就要做好準備！攜帶可以有助維持增強認知力及記憶力的保健品：例如維特健靈「腦精靈」 給他們服用。 

旅途中，照顧者應安排適當的活動與休息時間，避免行程過於緊湊。定期的休息可以讓長者恢復體力，減少疲勞感。另外，可選擇一些適合長者的輕鬆活動，如散步或參觀博物館，這些活動有助於刺激腦部活動，對於預防腦化有一定的幫助。 

如果選擇自由行，照顧者應該與長者一起仔細商討旅行的日數及行程安排。這樣的計劃過程不僅能確保行程符合長者的興趣和體力，還能讓他們在旅途中感受到被重視和關愛。選擇適合的景點和活動，讓長者能夠輕鬆參與，避免過度疲勞或不適。

旅行的目的不僅僅是觀光，還是為了讓長者能夠記下與家人共度的美好時光，這些珍貴的回憶將成為他們未來憶述的美好人生經歷。

腦部控制人體的器官運作及活動能力，如果想行動自如、輕鬆四處吃喝玩樂，那就必須多加注意長者的腦部健康。

照顧者可以建議長者服食維特健靈「腦精靈」，產品有助於維持大腦健康，不但可以令頭腦更靈活、反應更快，同時可以減少腦化風險，預防腦力障礙及認知力下降。

「腦精靈」由中西科研團隊研發，能促進腦部血液循環，維持腦細胞健康及帶走有害物質，服食後可以令思路清晰、預防腦化，同時可以調和情緒，達致安神作用，頭腦靈活才有精彩生活。照顧者可以建議長者服食維特健靈「腦精靈」，產品有助於維持大腦健康，減少腦化風險，預防腦力障礙及認知力下降。「腦精靈」由中西科研團隊研發，能促進腦部血液循環，維持腦細胞健康及帶走有害物質，在日常生活中，保持良好的飲食習慣和適量的運動，同樣是預防腦化的重要措施，頭腦靈活才有精彩生活。