視網膜是眼睛最重要的感光核心，負責將光線轉化為清晰影像。但在這個幾乎離不開電子螢幕的年代，我們的視網膜正承受前所未有的藍光壓力！藍光能直射眼底，造成持續的氧化傷害，加速眼睛老化。眼科院長粘靖旻醫生警告：視網膜就像相機底片，一旦「過度曝光」，就永遠無法復原！
有研究顯示， 45歲以上成人每日增加1小時螢幕時間，視網膜就會加速老化32日[1]！要延緩視網膜老化，就要「未老化，先強化」！本文將由眼科醫生親授，深入拆解強化視網膜的關鍵一招，助你掌握保護視網膜的秘訣。
眼睛疲勞還是視網膜老化前兆？自測4大徵兆
很多人會將視網膜老化的早期徵狀誤當成普通疲勞，因而錯失護眼的黃金時機。眼科院長粘粘醫生提醒，若你發現自己有以下情況，代表你的視網膜健康正在拉響警報，必須高度警惕！
見到小蟲飛吓飛吓 |
代表支撐視網膜的玻璃體老化，若「小蟲」突然增多，可能是視網膜機能變弱 |
見到閃光 |
重複的閃光，可能是視網膜出現問題 |
眼矇 |
無論遠近，如果看東西的清晰度下降，可能是晶體、黃斑部或視網膜本身出現問題 |
眼睛乾澀、酸脹、分泌物增加 |
可能是淚腺功能老化，導致淚液分泌不足，容易眼乾，對眼睛保護力隨之下降 |
眼科院長揭護眼關鍵：強化視網膜的「護眼三大重點」
粘醫生強調，護眼必須防患於未然。一套真正有效的護眼策略，要做到以下「護眼三大重點」，才能為視網膜健康提供全面保護。
- 抵禦氧化傷害：為視網膜建立強效抗氧化防護，對抗藍光造成的持續性損害，延緩老化速度
- 補充黃斑部養分：黃斑部是視覺的關鍵核心，必須持續補充養分，特別是葉黃素與玉米黃素，以保護黃斑部及視網膜
- 促進血液循環：促進視網膜血液循環，將養分輸送至視網膜，維持健康
醫生親授助視網膜「未老化，先強化」關鍵一招！
保護視網膜，要同時抵禦傷害、補充養分、促進循環，雖然聽起來極為複雜。但事實上，只需一招，就能全面到位。
要真正做到「未老化，先強化」，就要在老化徵兆出現前，提前儲備護眼養分，鞏固視網膜健康基石。粘靖旻醫生推薦連續五年香港銷售第一的維特健靈「目清素」*，特有天然中西護眼養分，一次滿足「護眼三大重點。
- 抵禦藍光傷害:含珍貴鐵皮石斛，能中和藍光對視網膜的氧化壓力，從根本上延緩視網膜老化。更有滋陰清熱功效，有助紓緩眼乾疲勞，持久滋潤眼睛。
- 為黃斑部注入營養：蘊含高達28倍^的葉黃素與高達490倍^的玉米黃素，高效抗老化，鞏固視力基礎，強化視網膜
- 幫助養分輸送到視網膜：添加高33倍^花青素的歐洲藍莓，促進眼底血液循環，有效將護眼養分都能被高效送達視網膜，保持視力清晰健康
參考資料：
[1]Lin, S., Gao, M., Zhang, J., Wu, Y., Yu, T., Peng, Y., Jia, Y., Zou, H., Lu, L., Li, D., & Ma, Y. (2025). Sleep onset time as a mediator in the association between screen exposure and aging: a cross-sectional study. GeroScience, 47(1), 1239–1249. **根據歐睿國際有限公司；Passport – Consumer Health 2025版，2020-2024年維特健靈全球品牌零售金額數據。
^根據內部檢驗報告資料，比較市面產品的含量。
