產後【滲】【急】【鬆】好尷尬？陳琪公開緊肌秘密！2個月重拾緊緻！

「生完三個小朋友，最驚唔係湊仔辛苦，而係打個乞嗤都驚「滲」出嚟！」星媽陳琪坦言，產後「滲」「急」「鬆」的尷尬，連老公都不敢講。你也面對同樣的難言之隱嗎？即睇陳琪如何靠一個「秘密」，短短兩個月收緊盆底肌，告別尷尬時刻！

1分鐘自測你的盆底肌「鬆」了嗎？

很多媽媽以為「滲」是正常的，其實這是「鬆」的警號。馬上自測有沒有以下情況：

(如果你中了一項或以上，代表盆底肌可能已經鬆！)

陳琪亦曾有不少誤解，以為自己「開刀生」就沒事，特別分享了以下3個常見迷思，提醒各位勿掉以輕心：

「好多人以為「開刀生」就唔會有「滲」嘅問題。」事實上，懷孕過程本身就是導致盆骨底肌肉變弱的主因。無論順產或剖腹，懷孕十個月期間，胎兒重量會長期壓迫盆底肌。陳琪比喻：「就好似將個波波球放喺袋入面，袋底嘅布料（盆底肌）長期受壓拉扯，自然會變鬆。」

懷孕就好似將一個波波球放喺袋裏面

別以為這只是更年期的事！很多年輕媽媽產後已有此困擾。其實，除了懷孕分娩，隨著年紀增長（特別是35歲後），膠原蛋白流失，盆底肌就像一條用久了的橡筋，失去彈性，若不保養，問題只會越來越嚴重。

雖然凱格爾運動（Kegel exercise）有幫助，但陳琪坦言：「真的好難堅持！」加上若用力不當，反而可能弄巧反拙。單靠外在運動，很難精準修復深層受損的盆底肌肉組織。

面對這個難言之隱，陳琪坦言試過做凱格爾運動（Kegel exercise），但這需要極高的恆心和準確度，稍一偷懶就前功盡棄，對於忙碌的媽媽來說實在太難。

後來，她發現了維特健靈「緊肌秘密」。「又要湊仔又要開工，『緊肌秘密』喺屋企就食得，方便又有效。」它採用天然成分，無須動手術、無須尷尬做機，只需每日服用，就能從內而外強化盆底肌。

陳琪分享在服用「緊肌秘密」後，身體出現了明顯的變化，這些改變不僅解決了生理上的困擾，更讓她重拾自信。

告別尷尬時刻：「食咗兩個月左右，最明顯係打乞嗤、大笑都唔再怕『滲』出嚟！」以前出街成日要以此為先搵廁所，而家終於可以自在行街，同朋友聚會都可以盡情大笑，唔使再擔驚受怕。
重拾緊緻感覺：「感覺到下面「緊」返唔再「鬆」！」這種內在的緊緻感，讓她在關係中也更有自信。
改善夜頻問題：以前半夜經常要起身去廁所，嚴重影響睡眠質素。現在終於可以一覺瞓天光，精神都好咗好多，照顧小朋友更有魄力。