尿酸過高恐劇痛傷腎！西醫揭正常值高危線！必睇3大降尿酸食物

看懂尿酸正常值是控制尿酸的第一步。尿酸是人體代謝嘌呤後的最終產物，正常情況下由腎臟代謝排出。當身體產生過多或排泄不暢，便會導致尿酸過高。

尿酸正常值因應性別而有不同，如果男性的尿酸水平超過7mg/dL，女性的尿酸水平超過6mg/dL，即尿酸過高。女性更年期後，代謝減慢，尿酸指數更容易隨之上升。

尿酸過高的成因極複雜，以下5大元兇必須警惕：

經常食用含高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮（沙丁魚、蝦、蟹等）會增加體內尿酸生成，導致尿酸升高。

酒精，特別是啤酒，會加速尿酸生成，並抑制其排泄，是尿酸的「催化劑」。

西醫江坤俊講解，尿酸過高沉積於體內，而且身體不能正常代謝，就容易尿酸發作，引發手指，腳趾關節腫痛。

部分藥物如利尿劑，會干擾尿酸排泄或增加尿酸生成，導致尿酸升高。

尿酸高具有遺傳傾向，若家族中有人有高尿酸，個人尿酸過高的風險也會增加。

當尿酸結晶沉積在關節，便會引發劇痛。但西醫警告，這只是冰山一角，更可怕的後果正在體內悄然發生。

其痛楚如被針狂刺，最常見於腳趾公、腳踝、膝蓋、手指等關節位，患處會出現劇痛，伴隨紅腫、灼熱感，常在半夜突然發作。

反覆發作會侵蝕軟骨，導致關節永久損傷，嚴重影響行動能力。

長期尿酸過高可能會引發其他併發症，引起腰痛、排尿困難等症狀，嚴重時更會損害腎功能。

西醫建議以下兩大涵蓋西式和中式草本成分的降尿酸食物，促進尿酸排泄並減少生成：

芹菜素有效抑制體內尿酸的生成，同時促進腎臟將多餘尿酸排出，從源頭和渠道兩方面控制尿酸水平，並有助保護腎臟。

蜜望子葉即芒果葉，傳統中藥理論認為其有助行氣疏滯。現代研究亦發現，它有助減少尿酸形成，同時加速代謝排出，是天然的消尿酸良方。

要有效減尿酸，除了積極攝取有益成分，西醫建議必須嚴格控制以下食物：

1. 高嘌呤食物： 動物內臟、沙丁魚、蝦蟹、濃肉湯
2. 酒精飲品： 尤其啤酒
3. 高糖飲品： 珍珠奶茶、汽水等果糖飲品，會加速體內嘌呤合成
4. 高脂肪食物： 油炸食品、肥肉會抑制尿酸排泄
5. 香菇類： 冬菇、金針菇嘌呤含量較高，發作期間應避免

高尿酸在香港相當普遍，平均每一百人就有三人受影響，但許多人對尿酸存在誤解，以下結合西醫建議，解析四個常見迷思，助你有效管理尿酸：

1. 迷思一：關節痛就是扭傷？
西醫指出，高尿酸引發的劇痛是突發性、針刺般的，與普通扭傷的痛不同。胡亂用藥油按摩可能令紅腫惡化

2. 迷思二：吃止痛藥就能解決？

西醫警告，止痛藥治標不治本，長期服用更可能損害肝腎

3. 迷思三：單靠戒口就能控制？

西醫強調，人體80%的尿酸由體內自行生成，單靠戒口控制飲食攝入的20%，效果極有限。關鍵在於提升身體的代謝和排泄力

4. 迷思四：做運動可以降尿酸？

適度運動有益，但在關節發作期間進行劇烈運動，會導致脫水，反而令尿酸濃度飆升，加劇痛楚，患者應避免高強度運動

當市面充斥著各式各樣的「尿酸藥」，而你正在煩惱「尿酸藥邊隻好」時，建議應從「有效性」、「安全性」和「信譽」三大標準出發。

維特健靈「消尿酸」不僅集齊了西醫推薦的「芹菜素」和「蜜望子葉」兩大降尿酸成分，更配合草龍珠籽和龍睛，有本港大學臨床實證支持，100%用家認同有效降低尿酸濃度^。這就是對「維特健靈消尿酸有冇用」最有力的回答。

• 芹菜素：抑制黃嘌呤氧化酶，減少尿酸生成，保護腎臟
• 蜜望子葉：促進尿酸排泄，行氣疏滯，穩定尿酸水平
• 草龍珠籽：活血通絡，減少尿酸形成
• 龍睛：理氣散瘀，潤滑關節，緩解不適

部分藥物可能加重肝腎負擔。而「消尿酸」以溫和草本為主，無副作用，不傷肝腎，適合長期服用，從脾腎失調的根源調理，真正做到「日日清尿酸」。

「消尿酸」的GMP大廠的嚴格品控與質量標準，是選擇降尿酸保健食品時，安全與信心的最強後盾。

*本港大學醫學院2014年臨床報告 ^data on file