不少男士面對工作壓力、應酬飲酒，甚至是隨年齡增長出現的耳暈或腰膝痠軟，第一時間都會上網搜尋男士保健產品推介。但你是否試過，聽朋友介紹或看廣告買了一堆保健品，吃了幾個月仍然覺得無感？盲目進補，分分鐘食咗等於無食，甚至加重肝腎負擔！男士保健講求精準，每一項都需要專屬的解決方案。本文教你避開市面上的選購地雷，整理2026 年最值得投資的 4 款男士保健方案。
如何挑選適合自己的男士保健產品？3大關鍵拒交「智商稅」
市面上保健品五花八門，要避免買錯，必須掌握以下3個原則：
關鍵一：認清健康需求，拒絕「大包圍」式補充
很多男士貪方便，以為每日一粒綜合維他命就能解決所有問題。事實上，綜合維他命僅能提供基礎營養，對於特定的機能衰退（如尿酸過高導致關節痛、腎氣虛引致的耳暈）並無治療性改善作用。你需要的是針對特定問題修復的功能性保健品。
關鍵二：認清活性成分與科研數據
即使保健品的成分天然，不代表吃下去就能吸收。市面上有許多廉價保健品，使用未經活化萃取的草本粉末，效能極低。要買高質有效的男士保健產品，要特別留意兩大指標：
- 萃取技術：是否標明高純度萃取或專利技術
- 實證來源：這是最關鍵的一點。保健品是否列明本地大學或權威機構的功效測試報告
關鍵三：認準 GMP 藥廠標準，選擇信譽良好的品牌
保健品需要長期服用，安全性是最重要的一項。如果產品含有重金屬、農藥殘留甚至摻雜西藥成分，長期服用對肝腎非常危險。
選購時應優先考慮獲得GMP（優良藥品製造作業規範）認證藥廠生產的產品，代表其生產過程採用與西藥同級的監管標準，從原料到成品經過多重檢測，確保零雜質、無副作用。
男士要吃什麽保健品？1分鐘自測你需要哪種營養
請先檢視自己最近是否有以下症狀，對症下藥才能精準調理：
身體警號 |
潛在問題 |
建議關注方向 |
容易疲倦、面色蠟黃、口氣大 |
肝臟解毒功能下降 |
重點護肝 |
經常頭暈、手腳麻痺、肩頸膊痛 |
血管垃圾堆積 |
通血管/三高 |
關節反覆紅腫發熱、愛吃海鮮火鍋、腳趾公痛 |
尿酸積聚 |
降尿酸 |
耳暈、脫髮白髮、腰膝痠軟、夜尿頻密 |
腎氣虛弱 |
補腎益氣 |
【2026必買推介】針對4大男士健康問題的精準保健品
以下4 款產品均通過嚴格的安全檢測，並有實證支持，涵蓋了從基礎保養到進階調理的全方位需求。
1. 經常熬夜應酬，肝臟壓力大？
都市男士應酬繁多，酒精與熬夜直接加重肝臟負擔，容易造成肝功能下降，引發精神不振、面黃等爆肝警號。
男士保健產品推介：維特健靈「健肝寶」
採用獨有「健肝鐵三角™」配方，結合丹參（清肝消脂）、Vital PL™ 肝臟磷脂（高效護肝）及五味子與維他命E（排毒健肝），從根本改善肝臟健康。
不同於市面單一成分護肝丸，健肝寶能發揮雙重功效，既能強化肝臟解毒能力，又能修復受損的肝臟細胞膜，適合經常熬夜、飲酒或長期服藥的男士。
推介二：2. 頭暈、手痺三高風險纏身，心血管亮紅燈？
隨著年紀增長，血管彈性變差，加上外食多油鹽，心血管容易積聚肥油垃圾，導致氣喘、頭暈、手痺。
男士保健產品推介：維特健靈「脈通三七」
採用複方三效 CardioMax 配方，嚴選頂級雲南文山三七，配合丹參及山楂，有效清走血管廢物、促進循環、增加血管彈性，是保持心血管暢通的信心之選：
- 科研實證複方三七比單一三七效能高 3 倍*
- 超過 95% 醫護推薦，實證 1 個月有效改善三高心翳、頭暈及手痺等徵狀**
3. 長期大魚大肉高嘌呤，尿酸指數急升？
經常外食，偏好海鮮、紅肉、酒精及濃湯等高嘌呤食物，易致體內尿酸積聚，引致關節紅腫痛。越來越多 30 多歲男士因此舉步維艱。
男士保健產品推介：維特健靈「消尿酸」
獨有三重消酸保腎配方，有效紓紅脹、減復發，並長遠保腎。雙管齊下：一方面抑制體內尿酸生成，另一方面促進尿酸排出，從根源解決問題，而非單純止痛。
- 產品獲本港大學、醫護雙實證有效減低尿酸^^
- 科研實證最快一日有助減低關節浮腫^，100%用家認同有效降低尿酸濃度
4. 耳暈、腰膝痠軟？腎氣虛弱需要補腎？
在中醫角度，腎是先天之本，主宰著耳力、頭髮生長、骨骼強度及整體精力。如果你出現耳暈、脫髮、腰背無力，是身體機能老化的訊號。
男士保健產品推介：維特健靈「滋寶奇珍」
是蘊含鹿茸、杜仲等 20 種珍貴藥材的複方大補元氣方案，有效改善因腎虛引起的頭暈耳暈，並滋養腎陰，從內而外改善腰膝痠軟，是固本培元的頂級之選。
- 超過9成用家認同4星期改善耳健康問題#
- 超過9成用家認同1個月有助改善聽敏度##
男士保健品常見問題
幾多歲開始需要食男士保健品？
沒有絕對年齡界線，但一般而言，30歲後身體機能開始轉變，若經常感到壓力大、飲食不均，便可考慮補充基礎營養。40歲後，則應更關注心血管、肝臟及代謝等男士保健問題，選擇針對性的男士保健品，作預防性保養。
綜合維他命可以取代所有男士保健需求嗎？
綜合維他命能補充基本營養，但對於特定的健康問題，如肥肝、心血管塞車、尿酸過高，其針對性較弱。建議根據個人需要，額外選擇功能性的男士保健產品。
*data on file, China Journal of Chinese Materia Medica, Vol 27, No.8 (2002)，丹參、三七比例為1比10
**根據香港醫護學會，47名受訪用家之產品意見調查結果。(2024 )
^^根據香港醫護學會2025年試用者意見調查報告 ^data on file
# 2023年滋寶奇珍問卷調查受訪人數143位。耳健康問題包括耳暈、耳朵不適等。
## 根據香港醫護學會47位受訪用家之產品意見調查
