益生元是什麼？中西醫推薦其4大功效，助你精準養胃護腸

益生元（Prebiotics）是一種人體無法消化的膳食纖維，專為腸道益生菌提供營養，促進其生長與活性，從而提升整體健康。它主要來自水溶性膳食纖維，廣泛存在於蔬果中。補充益生元，是從根源改善腸道健康，實現長效養胃護腸的基礎。 

很多人以為益生元是西方營養學的概念，但中醫的「健脾益氣」與「固本培元」早已蘊含調理腸胃的智慧。透過「藥食同源」的理念，許多我們熟悉的傳統中草藥，如茯苓、山楂、白朮等，本身就是優質的天然中式益生元，富含多醣體與水溶性纖維。

中式益生元作用溫和且能有效改善消化。相較於西方益生元補充劑，中草藥不僅補充纖維，還結合中醫整體調理腸胃理念，從根本護胃養腸。

要補充益生元，主要有2個途徑：

• 日常食療：最直接就是從日常飲食入手。在中式養生智慧中，許多食材本身就是極佳的益生元來源，如茯苓、山楂及白朮。
• 高效保健選擇：但對於生活節奏急促、經常外食的香港都市人而言，要每日穩定地透過食療攝取足夠的益生元，是一大挑戰。如果你希望更精準、高效地改善腸胃健康，優質的保健選擇就能提供更穩定、更濃縮的支援。

一個真正有效的全方位養胃保健品，重點是有增強臟腑健康的功效，不單是補充益生元，而是將「中式益生元」的傳統智慧與經典養胃中草本結合，發揮協同效應，從根本養胃護腸，加強整體消化及腸胃健康。 

維特健靈「養胃素」秉持「中西合璧，標本兼治」的理念，將中式益生元與傳統養胃中草本完美融合。其配方含中式益生元，促進腸道健康，同時養胃中草本從根源修復胃部功能，避免單純抑制胃酸導致的反彈或依賴問題。

此外，「養胃素」更融入砂仁、麥冬、柴胡、吳茱萸等多種經典中草本，形成獨特的三步養胃法，全面構建健康腸胃系統：

• 第一步，短期舒緩：快速調理消化系統，緩解因壓力或飲食不當引起的脹氣
• 第二步，中期修復：修護受損胃膜，平衡胃酸分泌，構建保護屏障，減少外界刺激
• 第三步，長期強化：保護胃膜，促進腸道活動，持續強化腸胃健康

三階段環環相扣，實現全方位養胃護腸。「養胃素」更獲腸胃專科醫生與中醫師一致推薦，是長遠維持腸胃健康的信心之選。