農曆新年將至，面對煎年糕、蘿蔔糕、炸春卷、瓜子等超熱氣的賀年美食，加上通宵打牌、賀歲電影馬拉松，體內熱氣容易積聚變「熱毒」。當出現咽乾、咽喉不適、爆痘痘、口臭等熱氣徵狀時，很多人第一時間就會飲涼茶急救。但這種盲目的清熱降火方式不但降不了火，還愈飲愈虛 ，甚至隨時傷及肝腎！想真正清熱而不傷身，必先認清熱毒真相，並理清兩大清熱謬誤！
清熱誤區1：不理體質亂飲涼茶？小心愈飲愈傷＝火上澆油
大家都誤以為一熱氣，第一時間就要飲涼茶，而忽略了涼茶的藥性，結果隨時火上加油，愈飲愈虛。
現代都市人工作壓力大、長期熬夜，體質多屬「陰虛火旺」（虛火），若盲目飲用偏寒涼的涼茶，不但無法清熱降火，反而會進一步損傷體內僅存的陽氣，導致「熱毒」加劇，陷入「越飲越虛，越虛越熱」的惡性循環。
常見涼茶寒涼排行榜：亂飲恐傷肝腎！
別以為涼茶是天然草本就安全，若藥性不對症，隨時比不喝更傷身，以下三種常見涼茶，飲用前必須三思：
1. 廿四味
廿四味的寒涼程度最高，由水翁花、苦梅根等極寒藥材組成，藥性猛烈，只適合體質極壯實的實熱人士。對於體質虛寒、脾胃弱、孕婦或正值經期的女性，飲用廿四味輕則頭暈手腳凍，重則氣血凝滯，長期亂飲會令脾胃功能嚴重受損。
2. 夏枯草
夏枯草味苦性寒，主要針對肝火。但長期大量服用會加重肝臟負擔。對於肝腎功能本身較弱的人，過量飲用可能引發藥源性肝損傷，甚至影響免疫系統。
3. 雞骨草
雞骨草雖比前兩者溫和，但性質依然寒涼，主要針對肝經濕熱。體質虛寒者、老人及兒童若長期服用，容易累積毒素，耗損脾胃陽氣，造成慢性損害。
清熱誤區2：不需要日日清熱？小心積聚成「熱毒」
既然涼茶不能亂飲，是否代表熱氣無需每日清？許多人擔心日日清熱會傷胃，誤以為熱氣不處理也沒有問題。事實上，熱氣是會積聚的，若不及時清理，會滯留在五臟（心、肝、胃、肺、腎）之中，轉化為頑固熱毒。加上香港天氣濕熱，一旦熱毒積聚，容易導致身體內失衡，並引發以下問題：
- 脾胃積毒：肚谷谷、排便不順、便乾、口臭
- 肝火旺：成臉痘痘、皮膚易油、容易發火
- 心火盛：難眠多夢、心煩等等
所以，熱氣必須日日清，並且要找對方法！要選擇既能由內到外清走積熱毒，又溫和不損傷脾胃陽氣的方法。從根本調理身體，避免積聚熱毒，潤燥改善內失衡。
真正解決「熱毒」：需從短、中、長期全方位清熱解毒，標本皆治
要擺脫熱氣的惡性循環，絕不能只靠寒涼強行壓制，而是要用溫和長效的方式，進行短、中、長期的三個階段調理，才能治標兼治本。
- 短期（紓緩徵狀）：迅速紓緩熱毒徵狀，改善肚谷谷、臉部出油、狂爆痘痘、咽喉不適及口臭等。
- 中期（深層清熱）：解決殘餘熱毒。徵狀消退不代表熱氣全消，體內深處還有未清乾淨的熱毒。這時候要滋陰潤燥，深層清走頑固的毒素。
- 長期（體質調理）：這是最關鍵的一步。選擇溫和不傷身的辦法，從根本調節身體平衡，改善身體內失衡，降低熱氣上火的頻率，徹底擺脫「一食煎炸嘢即爆痘痘」的熱毒體質。
「涼火清 強效配方」由內到外清走積熱毒，潤燥改善內失衡
既然傳統涼茶過於寒涼易傷脾胃，而熱毒又必須每日清理，該如何取捨？關鍵在於中醫強調的「清補兼施」，在深層清熱的同時滋陰潤燥，重塑體內平衡。
針對現代人「虛實火夾雜」的體質，「涼火清 強效配方」突破了傳統涼茶「一味苦寒」的局限，強效3重配方：既能清實火又能降虛火，甚至能滋陰潤燥，從根本調理，改善身體內失衡問題。配方嚴選10種溫和草本，有別於寒涼猛藥，性質溫和不傷身，適合長期服用調理。
- 由內到外清走積熱毒（清實火降虛火）
匯聚知母、梔子、女貞子、牡丹皮等清熱草本，針對性清除五臟熱毒（胃熱、肝火、肺熱、心火、腎火），改善口臭、肚谷谷、便乾、痘痘及咽喉不適等實火徵狀，更能改善睡眠質量、夜間多汗、煩躁等虛火問題。
- 滋陰潤燥，改善身體內失衡
特別添加麥冬、天冬、西洋參、熟地黃等滋陰草本，在排走毒素的同時滋陰潤燥，避免因過度寒涼導致的「熱毒唔斷尾」，有效調節體內平衡，從根本改善熱毒體質。
數據顯示，涼火清更獲廣大用家實證支持，超過96%用家實證能有效改善熱毒上火問題*，更有87%用家實證2周內改善熱毒上火*，信心之選！
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