杜仲茶可以每天喝？中醫揭3大禁忌！亂飲恐傷胃/上火 (附功效)

雖然杜仲是溫和的藥材，但中醫提醒，長期或過量飲用杜仲茶可能會帶來以下副作用：

1. 傷胃： 杜仲性溫，若長期空腹飲用或濃度過高，容易刺激胃黏膜，引致胃痛或不適。

2. 上火： 對於體質偏熱的人來說，天天喝杜仲茶無異於「火上加油」，可能導致口乾、喉嚨痛、便秘等「上火」症狀。

3. 耐受性： 長期單一飲用同一種藥茶，身體可能會產生適應，令保健效果隨時間遞減。

建議一般人一週飲用 2-3 次即可，無需每天飲用。若有特定健康狀況，應先諮詢中醫意見。

食用杜仲必須注意禁忌，以下 3 類人士應慎用或避免服用：

1. 陰虛火旺者： 這類人通常手心腳心發熱、口乾舌燥、容易失眠。杜仲的溫性會加重這些症狀。

2. 濕熱重者： 若你有舌苔黃膩、口苦、大便黏滯的情況，代表體內濕熱，此時不宜進補，以免「閉門留寇」。

3. 孕婦及經異常者： 雖然杜仲有安胎之效，但必須在醫師指導下使用。若自行亂用，可能會影響胎氣；量多者亦應慎用，以免引致血過多。

杜仲是一種名貴中藥材，來自杜仲樹的樹皮。其顏色偏深褐，折斷時有細密的白絲（杜仲膠）。中醫認為它性溫味甘，歸肝、腎經，主要用來補益肝腎、強壯筋骨。

杜仲的保健價值極高，主要包括以下 7 大功效：

相比起花時間煲湯，焗茶是都市人攝取杜仲營養最方便的方法：

• 材料： 杜仲片 10-15 克。

• 做法： 將杜仲片放入保溫杯，注入沸水，焗 20-30 分鐘即可飲用。

• 搭配建議： 可加入黑豆（加強補腎）或杞子（明目），風味更佳。
  
  (備註：杜仲服食前最好先用清水清洗一下，去除雜質。)

坐月期間適量飲用杜仲茶（如炒杜仲），有助產後修復腰腎，紓緩腰痠背痛。但對於懷孕期間的婦女，雖然杜仲有安胎作用，但每個人的體質和胎氣不同，絕對不建議自行執藥服用，必須先諮詢中醫師。

杜仲茶雖然方便，但單一藥材的功效始終有限，且容易因藥性偏溫而傷胃。

若想更全面、更溫和地補益肝腎，複方產品如維特健靈「滋寶奇珍」是更佳選擇。「滋寶奇珍」結合了杜仲、靈芝、鹿茸、人參等 20 種珍貴中草本：

• 互補不足： 靈芝的平和能平衡杜仲的溫燥，補而不燥。

• 全面調理： 同時補氣血、養肝腎、強筋骨，比單喝杜仲茶效果更顯著。

• 安全方便： 經GMP藥廠生產，劑量精準，無需沖泡，亦不傷腸胃。