尿酸高 | 3大職業易有尿酸過高症狀 醫護係高危？5種方法降尿酸

尿酸高的原因可以大致分為兩類：尿酸生成過多和尿酸排泄不良。

• 高嘌呤飲食：日常攝取過多的高嘌呤食物，如紅肉、貝類海鮮和內臟等，會增加體內尿酸的生成，容易出現尿酸過高症狀。
• 肥胖：內臟脂肪的累積會促進尿酸生成，同時影響腎臟功能，令尿酸排泄受阻，導致血液的尿酸濃度升高。
• 頻繁高強度運動：高強度運動會導致大量出汗，這種脫水狀態會減少尿液的生成，令尿酸在體内積聚而無法有效排泄，最終導致尿酸高。

• 腎功能問題：腎臟問題或功能不全會影響尿酸的正常排泄，導致尿酸在體內積聚，形成結晶，並出現腳趾腫痛等尿酸過高症狀。
• 藥物影響：某些藥物（如利尿劑）會減少腎臟對尿酸的排泄，令尿酸在體內累積，引致尿酸高的情況。

• 家族遺傳：尿酸高會受遺傳影響，資料顯示，有家族遺傳史的人會發生尿酸高的機率高達40%。

司機的工作時間緊湊，經常依賴外賣或快餐，無意間攝取了較多高嘌呤食物，例如紅肉和某些海鮮（如沙丁魚、帶魚）。此外，由於長時間坐在車內、缺乏運動，身體代謝受影響，再加上無法及時上廁所，導致尿酸排泄不良，容易出現尿酸過高症狀。

由於課堂教學和備課工作繁忙，老師很多時候缺乏足夠的時間喝水和上廁所，阻礙尿酸正常排泄。此外，長時間坐著或站著授課會導致血液循環變差，進一步減慢代謝速度，影響尿酸排泄，以致尿酸高。

醫護人員的工作環境節奏快且壓力大，長時間的輪班工作更會干擾他們的正常作息，無法如常喝水或上廁所，嚴重影響身體代謝，減弱腎臟排泄尿酸的功能，導致尿酸高。

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尿酸高導致手腳關節刺痛就像被針刺一般，多會在半夜或清晨發作。最常受影響的部位包括腳趾公、腳踝、手指和手腕等，輕微觸碰或被風吹過都會引起劇烈疼痛。

手腳關節出現紅腫和發熱也是常見的尿酸過高症狀，通常還會伴隨關節的僵硬感，令患者活動困難。

當尿酸結晶在體內積聚並影響腎臟功能時，會引起腰背部的疼痛和不適，並伴隨綳緊感和酸痛感。

尿酸高人士應該特別注意飲食，避免食高嘌呤食物，例如紅肉、貝類海鮮、動物内臟及啤酒，以減低嘌呤轉化成尿酸並在體内積聚的風險。

研究顯示，健康人群增加奶制品的攝取，特別是低脂牛奶和低脂奶酪，有助降尿酸水平。每天喝兩杯以上的牛奶，尿酸高的機率可降低50%。

降尿酸首要促進排尿，建議每天至少飲2000毫升的水，幫助身體排出多餘尿酸，減少尿酸在體內的積聚，避免出現尿酸過高症狀。

建議每週至少進行3到5次低強度的有氧運動，例如競步、慢跑、游泳和騎自行車等，有助控制體重，減少內臟脂肪，從而降尿酸，並促進尿酸排泄。

尿酸高的根源在於身體嘌呤代謝失調，要從根本針對尿酸過高症狀，可以從内在入手調理，服用由天然降尿酸中草藥提煉而成的保健品。

維特健靈「消尿酸」提取純天然降尿酸中草藥，經本港大學臨床實證顯示，經過3個月使用後，尿酸水平顯著減退*，並具備三重強效穩定尿酸的效果：

• 減退：有效舒緩尿酸過高症狀的紅腫和疼痛不適，改善生活質量。
• 預防：針對體內尿酸水平，不但穩定尿酸，還能促進尿酸排出、降尿酸，降低未來發作的風險。
• 保養：科研證實，產品中的芹菜素活性成分能有效保護腎臟，支持腎功能健康，每日2粒等於攝取了300棵芹菜

「消尿酸」的4大降尿酸成分及其功效
1. 芹菜素
芹菜素可以抑制黃嘌呤氧化酶的活性，從而減少尿酸的生成、促進尿酸正常排泄。此外，它還有助於保腎減痛，降低腎臟的負擔。

2. 草龍珠籽
草龍珠籽的活性成分能有效促進血液循環，減少體內過多尿酸的生成，並降低血液中的尿酸濃度，從而緩解尿酸高導致的不適。

3. 蜜望子葉
從中醫角度來看，蜜望子葉有行氣疏滯的功效，有助促進身體排出多餘尿酸。同時，蜜望子葉還能提升代謝功能，進一步穩定尿酸水平。

4. 龍睛
龍睛可以從根源調理尿酸高的問題，理氣散瘀，全面調理身體。同時，有助促進氣血運行，緩解因尿酸過高症狀引起的不適，如手腳關節的疼痛和腫脹。

*本港大學醫學院2014年臨床報告