虎乳靈芝並非靈芝！揀錯隨時功效減半？一文睇清功效副作用

要理解兩者的不同，我們需要從最基本的分類說起。

• 名稱迷思：雖然名字中帶有「靈芝」二字，但虎乳靈芝（學名：Lignosus rhinocerus）與我們熟悉的靈芝家族（學名：Ganoderma，如赤芝、紫芝）在生物學上不同科也不同屬。
• 外觀與藥用部位：傳統靈芝通常呈菌傘狀，生於樹木之上，其子實體與孢子粉均為藥用部分。而虎乳靈芝其精華在於深埋地下的菌核 (Sclerotium)，這塊不起眼的「硬塊」才是其活性成分最集中的地方，地上部分則沒有藥用價值。

儘管與靈芝不同，虎乳靈芝功效在於以下五個方面：

1. 舒緩咳嗽：這是虎乳靈芝最廣為人知的功效。對於咳嗽有顯著的改善作用。
2. 改善鼻敏：虎乳靈芝能減輕鼻敏反應。
3. 改善氣管：長期服用有助於保護及增強肺功能。
4. 增強免疫力：虎乳靈芝能提升整體免疫力，有助於減少病機會。

在食用前請務必了解其潛在的副作用和禁忌人群：

潛在副作用：

• 腸胃不適
• 口乾舌燥

以下5類人士請避免或在醫生指導下慎用：

1. 孕婦及哺乳期婦女
2. 嬰幼兒
3. 免疫低人士
4. 正在服用特定西藥

虎乳靈芝備受追捧，但您是否想過，為何有些人效果顯著，有些人卻感覺平平？關鍵可能在於您忽略了以下兩個「魔鬼細節」。

虎乳靈芝的藥用精華，高度集中在地下的「菌核」。然而市面上充斥著以成本低廉的「菌絲體」製成的產品，其活性成分與菌核相差甚遠。許多產品對此標示不清，消費者一不小心就可能花了冤枉錢，買到功效大打折扣的產品。

中醫認為，咳嗽的根源不只在「肺」，「肝火盛」或「腎氣虛」同樣會引發。若只針對肺部，如同「頭痛醫頭」，症狀或能暫時緩解，但根源問題未除，很快又會復發。想徹底改善，必須從身體的整體平衡入手。

當我們意識到身體是一個環環相扣的精密系統後，一個更具智慧的保健哲學便浮現眼前「五臟同補」。

中醫認為，人體的「心、肝、脾、肺、腎」五臟，如同五個互相協作的部門，共同維持著生命的正常運作。它們之間相生相剋。只有五臟功能平衡協調，氣血充盈，我們才能擁有真正的健康，那是一種由內而外散發的活力、安穩的睡眠、紅潤的面色和強大的免疫力。

單一的保健成分，無論多麼優秀，都難以兼顧五臟的複雜需求。這就是為什麼，當我們追求的不再只是「治標」，而是「治本」的深層次健康時，我們需要一個更全面、更宏觀的解決方案。

結論顯而易見，如果您只是偶發性的問題，虎乳靈芝或許能幫上忙。但如果您追求的是長遠的健康投資，希望告別反覆的健康困擾，從根本上讓身體回復平衡與活力，那麼能「五臟同補」的五色靈芝，無疑是更勝一籌的智慧之選。它調理的是整個身體的「土壤」，而不僅僅是修剪單一的「枝葉」。

在眾多靈芝產品中，為何「維特健靈五色靈芝」能成為追求全面健康人士的首選？原因在於其對品質與功效的極致追求：

1. 純天然五類六種靈芝：五色靈芝採用100%天然純五類六種靈芝。野生靈芝在嚴苛的自然環境中成長，匯聚天地精華，其活性成分遠非溫室培植的靈芝可比，確保您獲得的是最純正、最強大的調理力量。

2. 臨床實證功效：產品功效並非空談。維特健靈五色靈芝經本地大學實証有效提升4倍免疫力^，臨床實證90分鐘激活細胞抗氧化可達140%*，對抗衰老，科研數據為其卓越功效提供了堅實的信心保證。

3. 香港品牌30多年信譽：維特健靈作為植根香港超過30年的知名品牌，一直專注於保健科研。其嚴謹的生產標準和多年來累積的良好口碑，是消費者最安心的選擇。選擇它，就是選擇一份對自己健康負責的承諾。

*Data on file; 以相等於3.3克靈芝的原料作測試之結果

^本港大學2004年報告，服用五色靈芝72小時後，白介素提升4倍。

不少人希望透過傳統湯水滋養身體。然而，養生講求全面與平衡，單獨使用虎乳靈芝煲湯，其作用可能較為單一。此外，長時間的高溫烹煮，有可能影響食材中珍貴的天然活性成分，令養分流失，效果未必能完全發揮。若想更方便、更全面地攝取靈芝的益處，選擇結合多種靈芝精華的五色靈芝，是更聰明的現代養生之道。

若您週末時間充裕，偶爾為想煲一碗湯，以下仍為您準備了三款簡易食譜以供參考。

材料：

• 虎乳靈芝片 20克
• 川貝母 10克
• 鱷魚肉乾 50克 (或用瘦肉250克替代)
• 南北杏 各15克
• 無花果 4粒
• 陳皮 1角

做法：

• 1. 虎乳靈芝片、南北杏、無花果洗淨；陳皮浸軟去囊。
• 2. 如用鱷魚肉乾，需先汆水去除腥味；如用瘦肉，則切塊汆水。
• 3. 將所有材料放入湯鍋中，加入約2公升清水。
• 4. 大火煮滾後，轉小火慢煲約1.5至2小時。
• 5. 最後加入適量鹽調味即可飲用。

功效：適合久咳不癒者。

材料：

• 虎乳靈芝片 15克
• 蘋果 2個
• 雪梨 1個
• 南北杏 各15克
• 蜜棗 2粒
• 瘦肉 250克 (或可選擇不加肉，作素湯飲用)

做法：

1. 蘋果和雪梨去芯，連皮切塊 (果皮含豐富營養)。
2. 虎乳靈芝片、南北杏、蜜棗洗淨備用。
3. 瘦肉切塊汆水。
4. 將所有材料放入鍋中，加入約2公升清水。
5. 大火煮滾後，轉小火煲約1.5小時。
6. 湯水自帶清甜，可按喜好決定是否加鹽。

功效： 清心潤肺、生津止渴。

材料：

• 虎乳靈芝片 20克
• 海底椰片 30克 (乾品)
• 無花果 4粒
• 沙參 15克
• 玉竹 15克
• 瘦肉或雞 半隻

做法：

1. 所有乾貨材料洗淨，稍作浸泡。
2. 瘦肉或雞切塊，汆水去除血水和雜質。
3. 將全部材料放入湯鍋，注入約2.5公升清水。
4. 以大火煮沸，然後轉為文火慢燉2小時。
5. 加鹽調味後即可享用。

功效： 滋陰潤燥、清熱潤肺。