肝臟是人體重要的代謝器官，經常大飲大食、操勞工作、壓力大、睡眠不足、飲用酒精或會隨時「捱壞個肝」，引發肥肝，甚至演變成其他更嚴重的肝臟問題！肥肝屬於內臟型肥胖，不能單靠身型來判斷，即使沒有「肚腩」，或許也要面對肥肝問題！肥肝其實相當普遍，曾有調查發現本港超過四分一人有此肝臟負擔，情況更是亞洲地區之最。如果想肝臟健康，減走肥肝，可以使用中草本清肝消脂，並調整生活習慣，多管齊下更有效減輕肝臟負擔。
3個減走肥肝的方法 拆解日常飲食陷阱
減走肥肝的方法1 – 運動習慣
定期做帶氧運動，可控制體重，保持正常新陳代謝速度，從而有助減輕肝臟負擔。可是對於生活忙碌的都市人來說，每天做最少30分鐘帶氧運動實在困難，未必每個人都有恆心做到！
減走肥肝的方法2 – 作息定時，每天有充足睡眠
改善睡眠質素，對肝臟健康亦非常重要。習慣早睡早起的生活模式，能有助減低肝臟負擔，對補益肝臟起重要作用。只是面對生活中的各種壓力，要做到每天早睡早起，恐怕也不是一件容易的事！
減走肥肝的方法3 – 改善飲食
日常飲食宜多採用白灼、蒸、炆、燉等低脂肪的煮食方法；避免進食加工、油炸、高鹽或含有食品添加劑的食物。這些健康的飲食習慣都有助減輕肝臟負擔。雖然可間中進食「邪惡食品」，但要謹記控制份量和避免睡前進食，讓身體有時間去消耗熱量，減低肥肝風險。另外，一些看似健康的食物，都有機會危機四伏！例如很多人都以為麵包及餅乾一定很健康，但其製作過程可能用上大量牛油和奶，焗製期間也會產生反式脂肪，不知不覺便會攝取了過多脂肪！
改變生活及飲食習慣需時，關注肝臟健康、甚至已有肥肝的人士有沒有其他方法？
市面上有些肝臟保健品含「磷脂」護肝，但這並不足以全面維持肝臟健康！要有效減輕肝臟負擔，最重要是先以「天然中草本」清肝消脂、疏肝解毒，再配合「西式元素」高效護肝。
以下都是一些護肝營養，挑選健肝產品時可留意保健品是否含有這些成分，中西營養結合，護肝效果可以相輔相成：
丹參：研究發現能夠將致肥的白色脂肪（WAT），轉化成易代謝燃燒的棕色脂肪（BAT），不僅有助減重，同時有助針對肥肝問題¹
五味子：實驗證實能夠疏肝解毒、強化肝臟²。
維他命E：有助抗氧化、護肝排毒
一招達致全方位護肝
維特健靈「健肝寶」 中西合璧配方 清肝消脂 高效護肝
維特健靈「健肝寶」獨有Tri LiverPro™️ 健肝鐵三角™️ 配方，含5大中西健肝成分，多種名貴天然中草本：「丹參」清肝消脂、「雲芝、五味子」疏肝排毒、補益肝臟，有助強化肝臟。而西式配方「Vital PL™️ 肝臟磷脂」則可高效護肝、「Vitamin E」有效抗氧化、排毒健肝。
丹參：有助清肝消脂、淨化解毒
五味子、雲芝：可助疏肝解毒、補益肝臟
Vital PL™ 肝臟磷脂：補充肝臟所需元素、維持肝臟細胞健康、高效護肝
天然維他命E：有效抗氧化、護肝排毒
「健肝寶」成分獲本地大學科研實證^，有效清肝消脂，每日服食2次、每次2粒可作肝臟保健，適合關注肝臟健康、生活忙碌、煙酒過多或有不良飲食習慣的都市人服食。 照顧好自己的肝臟，才可以保持身體最佳狀態！
*此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、 治療或預防任何疾病之用。
^Molecules 2018, 23, 352; doi: 10.3390.
