肺部健康問題是本港頭號頑症殺手，除了吸煙，長期吸入油煙也會增加患頑風險，近年越來越多非吸煙及較年輕的人士出現肺健康危機問題！有研究發現，女性在下廚時不使用抽油煙機，肺健康危機比使用抽油煙機者高出8.3倍！有專家列出下廚的3個壞習慣，恐增加肺健康風險。
曾確診肺二期的資深歌手黑妹(李麗霞)，分享自己有家族史外，更曾每日食20枝煙，而她的保健小貼士，則是服用雲芝增強體質。事實上，不只食煙人士是高危群組，原來非吸煙女士發病率也有上升趨勢。即睇肺健康危機成因、徵狀，以及保健預防貼士，及早關注肺健康危機問題。
肺健康危機成因
吸煙或長期吸入他人的二手煙
因工業及職業關係曝露於某些化學品或建築物料(如石棉、鎳、鈾、鉻化物、砷、多環、烴及氯甲基醚)。
吸入氡氣(一種累積在建築物的天然氣體)
吸煙者如經常曝露於含有上述物質污染的空氣，危險性會大增。
肺健康危機7大徵狀
早期一般沒有明顯的徵狀。隨著情況惡化，會導致以下7大徵狀出現：
持續性咳嗽
痰中帶血
胸肺反覆受到感染或經久難癒
聲音嘶啞
胸部不適，咳嗽或深呼吸時感到疼痛
食慾不振及體重下降
容易疲倦
肺健康危機高危人士：廚房油煙要留意
吸煙是主要已知風險因素，吸煙人士患頑機會率是非煙民的二十倍， 經常吸食二手煙亦會大大增加出現肺健康危機的機率，相較普通人高兩至三倍。除吸煙外，非吸煙人士亦應留意以下高危因素：
長期吸入廚房油煙，煮一頓飯所吸入的油煙，等同抽了2包煙。
經常進食經燒烤、醃製的食物
長期吸入燃燒香燭的煙霧
家族史
增强肺部健康的日常保健飲食
吸煙者應及早戒煙、高危一族定期作針對性的身體檢查外，在我們日常生活，如飲食、運動等都對預防起到幫助。飲食保健小貼士如下：
攝取營養素：包括黃酮類（如蘋果）、葉黃（如芥藍菜、菠菜、羽衣甘藍、西蘭花、橙汁）、以及硒（如米、小麥、巴西堅果）等，適量進食。不少研究亦發現菇蕈類含多醣體(PSK)、多醣肽(PSP) (如雲芝)
少吃醃製食品：包括紅肉、經處理的肉類（如香腸、火腿）、鹽醃或醃製、高脂肪或高糖份等食品
每日運動最少30分鐘
避免高糖份、高熱量食物
雲芝PSP、PSK强免疫功效
近代的研究發現，雲芝含有多種多醣成分—雲芝多醣肽（PSP）、雲芝多醣體（PSK），特別能激活免疫系統。有大量研究發現雲芝可以一方面增加免疫細胞和其他活性外，亦發現雲芝能減輕電療和化療帶來的副作用。總括而言，有助對抗頑症。 而穩定後人士，亦可服用雲芝繼續增強體質，保持細胞健康。
最強功效：PSP(雲芝多醣肽)、 PSK(雲芝多醣體)的科研强免疫作用 |
|
✔ 激活免疫系統 ✔ 提升免疫細胞功能 ✔ 助療作用，紓緩治療不適(如化療、電療等副作用) ✔ 幫助增存活，減低復發風險 ✔ 保持細胞健康 |
