眼乾澀問題愈發普遍，據統計約有四成港人面對眼乾澀的困擾，尤其是長時間使用電子產品的上班族和學生更是深受其害。隨著秋天的來臨，氣候變化和空氣乾燥進一步加重了眼乾澀的問題，特別是在室內使用空調的情況下，眼睛的濕潤度更容易受到影響。
眼乾澀不僅影響視力，還會帶來不適感，讓人難以專注於工作或學習。許多人習慣依賴人造淚水來暫時緩解不適，但這是否真的能解決根本問題呢？專家指出，僅僅依賴人造淚水無法從根本上改善眼乾澀的狀況，因為這只是暫時的緩解措施，並不能解決淚液分泌不足或淚膜不穩定的根本原因。
因此，為了有效地應對眼乾澀問題，建議在日常生活中採取一些護眼措施，如定時休息眼睛、保持適當的室內濕度、增加眨眼次數等，特別是在秋季這樣乾燥的季節，注意補充水分和營養，才能更好地維護眼睛健康。
為什麼會有眼乾澀出現
眼乾澀的成因多種多樣，以下是五大主要原因：
眼乾澀成因1.環境因素：
香港的空氣質量和氣候變化對眼睛的影響不容忽視。空氣中的污染物和灰塵會刺激眼睛，導致乾燥的感覺。特別是在秋季，空氣變得乾燥，氣溫的變化使得眼淚容易蒸發，進一步加重眼乾澀的情況。
眼乾澀成因2.長時間使用電子產品：
隨著科技的發展，許多人每天需長時間盯著電腦、手機屏幕，眼睛的眨眼次數因此減少，導致眼淚分泌不足。
眼乾澀成因3.年齡增長：
隨著年齡的增長，人體的自然潤滑液分泌量會減少，眼乾澀的情況會隨之加重。
眼乾澀成因4.飲食不均衡：
缺乏維生素A、Omega-3脂肪酸等營養素，可能會影響眼睛的健康，造成乾澀的情況。
眼乾澀成因5.藥物副作用：
某些藥物，如抗組織胺、抗抑鬱藥等，可能會導致眼乾澀的副作用。
眼乾澀解決方法
人造淚水是最常見的選擇之一。這些產品可以即時提供潤滑，緩解眼乾澀的徵狀。但需要注意的是，這些產品只能提供暫時的舒緩，並不能解決根本的問題。
此外，一些人造淚水為了延長產品保質期而加入防腐劑，長期使用含防腐劑的人造淚水可能會引起一些不適感，如眼睛乾澀。
此外，定期休息也是一個有效的方法。遵循20-20-20法則，即每使用電子產品20分鐘，便將視線轉向20英尺以外的物體，至少20秒，以幫助眼睛放鬆，減少疲勞。
從內部調理改善眼睛健康
人造淚水只是一種短期的緩解措施，並不能改善眼睛的根本健康。此外，依賴藥物或人造產品也可能帶來副作用，對視力造成長期影響。因此，尋求更全面的內部調理方法是解決眼乾澀的關鍵。
4大從內調理眼乾澀飲食推薦
除了上述的外部解決方法，從內部調理來改善眼乾澀的情況同樣至關重要。這需要注重飲食中添加一些對眼睛有益的天然成分。
眼乾澀飲食1.鐵皮石斛
鐵皮石斛是一種珍貴的中草本，具有滋潤眼睛的功效。其成分能夠改善眼睛的潤滑功能，減少眼乾澀的發生。
眼乾澀飲食2.葉黃素和玉米黃素
葉黃素和玉米黃素被譽為「護眼雙黃」，是維護眼睛健康的重要營養素。葉黃素主要存在於綠色蔬菜和某些水果中，玉米黃素則存在於黃色和橙色的水果和蔬菜。兩者均具有抗藍光，減少眼睛受到的傷害，並促進眼睛的健康功效。
眼乾澀飲食3.花青素
花青素是一種存在於藍莓、黑莓等水果中的天然成分，能促進眼睛的血液循環，改善視力健康，有助於減少眼睛的疲勞感。
氧化是眼健康主要威脅
鐵皮石斛（Dendrobium candidum）對眼睛的抗氧化作用主要來自其豐富的生物活性成分，能有效抵抗自由基的損害，保護眼睛免受氧化壓力的影響。氧化壓力是眼睛健康的一個主要威脅，尤其是在長時間使用電子產品的情況下，眼睛更容易受到環境因素的傷害。
鐵皮石斛中的多糖和其他抗氧化劑成分可以促進眼睛內部的血液循環，增強眼睛的營養供應。這有助於提升眼睛的自我修復能力，減少因氧化損傷而導致的視力問題。根據研究，這些成分能夠降低視網膜中自由基的生成，進一步保護視神經和視網膜細胞的健康。
此外，鐵皮石斛也被認為有助於提升眼睛的抗氧化酶活性，這些酶能夠中和自由基，減少細胞損傷的風險。抗氧化機制對於維持視力的清晰度和眼睛的整體健康至關重要。
自然成分助你對抗眼乾澀 重拾清晰視野
儘管市面上有各種短期緩解眼乾澀的方法，例如人造淚水，但這些往往無法提供持久的解決方案，且可能帶來副作用。
維特健靈目清素作為一種內部調理產品，提供了一個有效的選擇。它含有鐵皮石斛、葉黃素、玉米黃素和花青素等天然成分，這些成分能夠增強眼睛的抗氧化能力，促進眼睛的健康，從根本上改善眼乾澀的情況。這些成分不僅能潤澤眼睛，還有助於提高視力清晰度，特別適合長時間使用電子產品的人士。
選擇維特健靈目清素，不僅能獲得有效的眼部保健，還能改善整體的視力健康。產品經過專業檢測，確保其品質和效果，讓您安心使用。從內部調理開始，讓您的眼睛重獲生機，擺脫眼乾澀的困擾，重拾清晰視野。
常見問題
目清素主要成分是什麼？
維特健靈目清素主要含有天然成分，包括鐵皮石斛、葉黃素、玉米黃素和花青素。這些成分被認為能增強眼睛的抗氧化能力，幫助潤澤眼睛，改善視力清晰度，特別適合長時間使用電子產品的人士。
目清素如何改善眼乾澀的情況？
維特健靈目清素通過內部調理來改善眼乾澀，藉由增加眼睛所需的營養成分來促進眼部健康。它提供的天然成分不僅能潤澤眼睛，還能提高視力的清晰度，從而有效緩解因長時間用眼而引起的不適感。
使用這款產品是否安全？
維特健靈目清素經過專業檢測，確保其品質和效果，讓使用者可以安心使用。由於它是以天然成分為基礎，通常對於大多數人來說是安全的，但建議在使用前諮詢專業醫生，特別是對於有特殊健康狀況的人群。
