相信不少人都聽過「雲芝」與「靈芝」兩大真菌，但對於兩者各自的藥性、功效又是否分得清楚？說起雲芝、靈芝，外表上它們確實有相似的地方，然而兩者甚至連生物科屬都有所不同，所含的營養成分亦不一樣，功效自然大有分別。
雲芝、靈芝分別
雲芝、靈芝在古代被統稱為「芝」，兩者都屬於真菌界的多孔菌目，一般生長在昏暗且濕度較高的地方，但所需要的樹木及環境會略有不同，例如雲芝多生於闊葉樹及松樹的枯木上、靈芝則生在山林中的腐樹或是其樹木的根部上。
雲芝、靈芝均為自古以來的保健上品，但兩者在外表、藥性及功效等都有所不同。雲芝的主要作用是增强免疫力、調整或提高免疫功能，並有護肝作用；靈芝的主要作用是抗衰老，有補中益氣、養心安神等功效。
靈芝 |
有仙草、靈之草之稱，是靈芝屬真菌的統稱，有多個品種，自古以來認為靈芝有延「延年神仙」的功效。 |
靈芝孢子 |
即靈芝的種子，由於靈芝孢子有外穀作保護，因此要完全發揮靈芝孢子的功效，便要「破壁」。 |
雲芝 |
雲芝則屬於多孔菌科栓菌屬真菌，成分與藥用功效與靈芝不同。 |
雲芝功效介紹
雲芝（Trametes versicolor），又名彩絨革蓋菌，屬於 多孔菌科的栓菌屬。由於外型與火雞尾巴相似，亦會被稱之為「Turkey Tail」，雲芝菌蓋有細毛或絨毛，菌形直徑約3至8厘米。在野外，通常生長於山林中闊葉樹的枯立木、倒木、枯枝及衰老而活立木上，偶然會生於落葉松、黑松等針葉腐木上。
在古代，雲芝歸為青芝類。根據《本草綱目》記載，青芝主治「明目、補肝氣、安精魂、仁恕、久服輕身不老、延年神仙」，並列為「上藥」，其性質甘平，是具有滋補強壯的珍貴中草藥。
成分 |
含豐富蛋白質、脂肪、多醣肽、多醣、葡萄醣、三萜類、木質素、多種氨基酸及微量元素 |
功效 |
健脾利濕、止咳平喘、紓緩治療不適（化療、電療等副作用）、減低復發機會、提高免疫能力、改善肝功能、提升睡眠質素及精神 |
雲芝功效全靠活性成分PSP、PSK
近代的研究發現，雲芝含有多種多醣成分—雲芝多醣肽（PSP）、雲芝多醣體（PSK），特別能激活免疫系統，具強效的免疫調節作用。有大量研究發現雲芝可以一方面增加免疫細胞和其他活性，增強淋巴細胞發揮功效的功能外，亦發現雲芝能減輕電療和化療帶來的副作用。總括而言，有助對抗頑症。
最強功效：PSP(雲芝多醣肽)、 PSK(雲芝多醣體)的科研增强免疫力 |
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✔ 激活免疫系統 ✔ 提升免疫細胞 ✔ 助療作用，紓緩治療不適(如化療、電療等副作用) ✔ 幫助增存活，減低復發風險 ✔ 維持細胞健康 |
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雲芝保健點揀好？
1. 雲芝活性成分
留意是否只有單一雲芝成分，宜選單一雲芝成分保健品，雲芝濃度較高，蘊含豐富PSP(雲芝多醣肽)、PSK(雲芝多醣體)，有效激活身體免疫統功能，功效更強。
2. 萃取提煉方法
雲芝中的有效成分，遇熱會大量流失。所以並不能以一般烹調加熱方法來萃取其精華成分。所以需要會科技萃取，才能保留高濃度精華，更易被人體吸收。此外，需留意產品是否提取了PSP及PSK的抗頑成分。
3. 品質保證
保健品需每天服用，而頑症患者比一般人的抵抗力弱，需嚴選有品質保證的產品，宜留意是否有GMP保證，確保生產質量，可安心服用。
服用雲芝會傷肝？
不少人都會問吃了雲芝會否對肝臟造成損傷？其實每一種藥物或補充劑也可能會引起肝臟損傷。關鍵在於所吃的劑量，過往亦曾有關肝毒性的大型臨床研究，2,435名患者中，服用雲芝組別的患者，只有少於1%的肝毒性問題；而服用安慰劑組別人士，百分比是0.6%。相對化療療程引起的肝毒性更低。
故此，服用補充品前，最重要的是了解製造商是否達到高質素的水平，產品當中有沒有添加了其他物質，選購時要留意生產商是否具有GMP保證質素。
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