暑假一閃即逝，又到開學季！相信家長們早已為子女安排豐富的課外活動，但小心炎炎夏日出入戶外和室内，一凍一熱不但容易「攝親」，更要面對校內的花花草草等致敏源，有機會誘發咳嗽、鼻塞、流鼻水、打噴嚏等氣管及鼻敏徵狀。而濕熱的夏天正是兒童氣管及鼻敏高峰期，家長們切勿掉以輕心！
鼻敏，屬香港第二常見兒童不適徵狀
根據香港兒童健康調查統計，香港平均每四位兒童就有一位患有氣管及鼻敏不適1，是第二常見兒童不適徵狀2。而鼻塞、流鼻水、打乞嚏、咳嗽都是兒童常見的徵狀。
當鼻塞、打乞嚏、喉嚨不適長期反復發作，除了會阻礙兒童正常呼吸外，也會降低睡眠質素，影響精神狀態和專注力，長遠損害子女學習效率和能力。另外，呼吸不暢順也會影響到日常生活，例如進食、社交對話等。
引致兒童氣管及鼻敏不適的成因
其中開學季更是氣管及鼻敏不適的高峰期。學校的各種集會和課外活動，讓學生們更頻繁地接觸到不同類型的「致敏原」，可能導致過敏徵狀，例如鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流涕、咳嗽及喉嚨痕癢等。
兩大夏日致敏原
1. 出入冷氣
炎炎夏日經常出入冷氣地方是導致氣管及鼻敏不適的元凶之一。冷氣機内的隔塵網容易積聚塵埃﹑霉菌等「致敏原」；乾燥的冷氣流，有機會加劇鼻子和喉嚨的不適感。小童屬體質較弱人群，呼吸道系統或未成熟，較成人脆弱，因此容易受到刺激。
2. 接觸花粉及動物毛髮
在開學期間，學生們參加戶外活動或郊遊時，猛烈的陽光照射，加上繁茂的花草樹木，散落花粉，亦會增加小朋友接觸到「致敏原」的機會。在學校的操場或參觀動物園時，孩子們也可能因接觸到動物毛髮而誘發氣管及鼻敏徵狀。
四大改善兒童氣管及鼻敏方法
家長若能及早發現小朋友有氣管及鼻敏不適，就能盡早對症下藥，幫子女加強肺、鼻及氣管健康。以下四項建議，有助改善兒童氣管及鼻敏不適。
1. 保持家居潔淨乾爽
預防勝於治療。家長應勤於清潔家居環境和物品，有助減少孩子接觸到「致敏原」的機會，避免呼吸道受到刺激。例如，常更換床單被鋪和窗簾，避免積聚灰塵；也可以用抽濕機或空氣清新機，維持室内環境乾爽，有效殺死塵蟎。
2. 清潔鼻腔
鼻腔分泌的黏液或會黏著致敏物體，並誘發鼻敏徵狀，坊間有不少通鼻塞、噴鼻劑等清潔鼻腔的產品，能短時間減少鼻水、鼻癢和鼻塞徵狀。但缺點是部分噴鼻劑含類固醇，若長期使用或會令鼻塞問題更嚴重。
3. 增強兒童抵抗力
要遠離過敏，最重要是提升自身的免疫力。適量運動有助強化體質和心肺功能。
4. 適量進補 從小改善易敏體質
可選平補中藥材，如蟲草，改善兒童體質及促進肺、鼻及氣管健康。中醫認為透過補肺氣、健脾益腎來調理過敏體質，才可遠離鼻敏或氣管過敏等等的徵狀。蟲草具有滋養肺腎、補益氣血的功效。另外，蟲草含有多種重要成分，如腺苷、蟲草多醣、蟲草蛋白等，有效針對氣管及鼻敏不適。
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2 香港兒童健康調查
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