痛風過高症狀? 降尿酸中草本、西醫推薦芹菜素,蜜望子葉

尿酸是什麼 ? 尿酸是嘌呤的最終代謝物,主要80%是腎臟代謝而成,其餘20%是由飲食吸收而成。嘌呤最後經腎臟,隨尿酸排出體外,如果身體產生過多尿酸或腎臟代謝能力不良,大機會產生高尿酸血症、痛風或腎臟結石等臨床症狀。維持健康的尿酸水平,可以有效管理三高、四高等慢性疾病。

痛風高危食物,尿酸過高症狀有哪些?​

常見的痛風食物包含

  • 含糖飲料珍珠奶茶和冰啤酒,製作飲料時用的果糖在體內代謝過程會産生大量嘌呤。研究發現,每天飲用兩罐以上含糖飲料患痛風的風險高85%!
  • 火鍋:肉類的蛋白質和脂肪在熬製的過程會分解成嘌呤,並溶入湯底內;如加入蔬菜,容易吸收油分嘌呤,令嘌呤攝取量再大大增加。
  • 香菇類調查發現,香菇類、豆類嘌呤含量比動物內臟更高,尿酸偏高的人士應要減量攝取。

夏天秋冬是尿酸發作的高峰期,皆因尿酸在季節轉換,日夜溫差大的時候,身體四肢末端的溫度下降,導致尿酸沉積於關節位,就會造成急性痛風關節炎,常見的尿酸過高症狀包含: 手指、腳指、手肘關節紅腫。


以上尿酸過高的症狀有時也有可能與其他健康問題相關,如果懷疑有高尿酸的情況,應依靠專業,向醫生安排相關檢查和評估。 

如何看尿酸指數?幾多才會引發痛風?

以下是根據國際標準所得的尿酸理想水平,以供參考:


男性

女性

理想水平

低於0.42 (mmol/L) /
7.0 (mg/dL)

低於0.36 (mmol/L) /
6.0 (mg/dL)

超標尿酸水平

0.42 (mmol/L) /
7.0 (mg/dL) 或以上

0.36 (mmol/L) /
6.0 (mg/dL) 或以上


女性更年期後,由於身體減少甚至停止製造雌性激素,女性體內的血液尿酸濃度亦會隨之上升,因而增加高尿酸風險。



血清尿酸值(mg/dL)

理想尿酸值

< 6.0

高尿酸前期

6.0 - 7.0

高尿酸血症

6.0 - 7.0


台灣醫生解構痛風原因

台灣醫生解構痛風原因

從西醫的角度來看,尿酸過高沉積於體內,而且身體不能正常代謝,就容易引發高尿酸血症。 當血液中的尿酸濃度過高,易形成尿酸結晶,沉積於手指,腳指關節,造成痛風。隨著年齡的增長,日常生活習慣影響,身體代謝會減慢,腎臟難以有效排走尿酸,導致腎臟負擔過大,甚至造成腎臟結石。


痛風亦屬於香港常見的風濕病,古時被稱為『富貴病』。患者多為經常大魚大肉和放縱飲酒的皇帝,但隨著時代進步,現代人的飲食習慣變得豐富,痛風再不是貴族的專利,不但愈來愈普遍,更變得年輕化,調查顯示香港每一百人便有三名患痛風。

台灣醫生降尿酸食物秘訣

台灣醫生降尿酸食物秘訣 1 : 【芹菜素 保腎減痛】

台灣醫生降尿酸食物秘訣 1 : 【芹菜素 保腎減痛】西式草本成分 - 芹菜素更可抑制黃嘌呤氧化酶的活性,有助於保護腎臟、促進尿酸排泄、中和尿酸濃度及減輕關節不適。芹菜亦富含鉀,有消除水腫的功效,其中鹼性的成分能夠有效中和體內濃度高的尿酸。


台灣醫生降尿酸食物秘訣 2: 【蜜望子葉 行氣疏滯】

台灣醫生降尿酸食物秘訣 2: 【蜜望子葉 行氣疏滯】中式草本成分 - 芒果葉亦有降尿酸的作用。芒果葉又稱蜜望子葉,在中醫角度有行氣疏滯的功效,在減少尿酸形成的同時加速體內尿酸排出,促進新陳代謝。芒果葉含有豐富的維他命A、B和C,擁有強大的抗氧化特性。研究指出,芒果葉當中的有效成分具有促進尿酸排泄和改善腎功能的作用。


江坤俊醫師推薦降尿酸護腎三大要訣

痛風尿酸三大迷思

近年痛風患病率不斷上升,香港每一百人便有三名患痛風,但坊間亦有對痛風尿酸存在很多誤解,卻可能讓我們在治療痛風的過程中走入誤區。


我們將接著搭配西醫建議,深入探討三個常見的痛風尿酸迷思,幫助您及早發現徵狀,可以更好地管理和治療痛風尿酸,減低痛風對腎臟健康的風險。

痛風迷思1:【誤以為扭傷去看跌打? 】

由於尿酸初發時只會感覺到關節不適數天,因此不少人誤以為是扭傷而選擇看跌打或延誤處理。反而,用藥油按摩患處會促進發炎惡化,令腫脹問題更嚴重,甚至影響日常行動。因此出現痛風徵狀時,應盡早求醫,對症下藥。

痛風迷思2:【食止痛藥解決? 】

服用止痛藥無補於事,只能短暫減緩急性關節疼痛,但並非為長久之計,反而可能傷腎,對身體造成更大負擔,甚至會拖延甚至惡化尿酸問題。如果本身腎功能欠佳的人,大量服用止痛藥,特別是消炎藥,反而會加劇腎臟的負擔。因此要徹底解決痛風問題,首先要保護好腎臟!

痛風迷思3:【 單靠忌口就能控制?】​

多數患者誤以為單靠飲食忌口能有效控制痛風,事實上,有研究指出, 80%的尿酸是由肝臟產生,主要是由腎臟代謝。因此,痛風治療應以保護腎臟、加強腎臟排毒為主,飲食控制為輔。醫生建議長期服用含補腎的中西草本 – 芹菜素及芒果葉的保健品以預防高尿酸問題復發;醫生提醒選擇合適保健品時,應留意有否GMP及本地大學臨床實證

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Eshop.vitagreen.com Staff

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三七 膽固醇

北上深圳自由行飲食陷阱、小心膽固醇三高危機

Eshop.vitagreen.com Staff

相信不少人週末長期都會北上享受美食,加上臨近新年,不知不覺吃多了。加上近年來,香港人紛紛湧向深圳,掀起一波報復性飲食的熱潮,然而這種報復性飲食的趨勢,卻帶來了一些潛在的健康風險,特別是忽視心血管健康、膽固醇過高等問題逐漸浮現。  每日血管都積聚肥油垃圾,如不及時清除,容易引發三高心血管危機,特別是膽固醇。即睇日常飲食陷阱,以及中醫師推介保養心血管tips。 北上深圳自由行飲食陷阱 北上深圳自由行飲食陷阱1:火鍋/烤肉燒烤盛宴    北上深圳自由行最常見的飲食中,非屬燒烤和火鍋等高脂食物莫屬。過度這類型的食物攝取可能增加膽固醇水平,對心血管健康構成風險。  高脂的燒烤肉類含有飽和脂肪和膽固醇,過量攝取可能導致膽固醇升高,增加動脈粥樣硬化風險。  火鍋則因湯底通常使用大量油脂,再加上各種肉類和濃郁的湯底,容易使飲食中的脂肪攝取增加。  過多的飽和脂肪和膽固醇攝取與心臟疾病相關聯,因此在北上深圳自由行時,過量攝取這類高脂肪食物,可能對我們的膽固醇水平產生不良影響。  為了維護心血管健康,建議在即使要享受北上深圳自由行的愉快,也要注意在飲食中保持平衡,限制攝取高脂食物的量,增加蔬果、全穀和富含omega-3脂肪酸的食物。  北上深圳自由行飲食陷阱2:手搖飲品 ( 多卡路里 )    北上深圳自由行時常喝的手搖飲料,其實有可能增加膽固醇攝取過高的風險!一些手搖飲料中含有高糖分、高脂肪或高膽固醇成分,這些成分可能對心血管健康產生不良影響。  例如果漿、糖漿飲料中的糖分和植物性油脂含量較高,這可能導致升高的膽固醇水平,進而增加患上心血管疾病的風險。     此外,一些添加物和調味劑也可能影響膽固醇水平。例如,一些奶茶中可能添加了奶精或植物性奶補充物,其中的飽和脂肪可能對膽固醇產生負面影響。    因此,在享受北上深圳自由行時喝手搖飲料時,消費者應該謹慎挑選,儘量選擇低糖、低脂肪、低膽固醇的選項,例如無糖茶類等,以維護良好的膽固醇水平和整體健康。  北上深圳自由行飲食陷阱3:肉類不戒口   膽固醇只存在動物性食物中,進食過多含膽固醇食物,例如蛋黃類、肥肉、內臟、魷魚、墨魚,就會引致血液中膽固醇上升。    肉類中的飽和脂肪和膽固醇含量相對較高,過度攝取這些成分可能導致血中膽固醇水平升高,進而影響心血管健康。    當身體中的膽固醇積聚在血管壁上,形成動脈硬化的斑塊,這可能導致血管變窄、阻塞,最終導致心臟病和中風等心血管事件的風險增加。  北上深圳自由行飲食陷阱4:攝取太多糖份   北上深圳自由行時還有一些常見的飲食選擇,其實也是膽固醇等三高飲食陷阱!    ...