靈芝功效受限於靈芝品質，要選擇高品質的靈芝產品並不容易。
不少靈芝產品透過加入多種成分來吸引消費者，例如在靈芝產品中加入姬松茸（又稱巴西蘑菇）、NMN等額外成分作爲噱頭。
然而被摻入額外成分的靈芝產品，其靈芝含量亦會因而減少，舉例說，一粒聲稱500毫克的靈芝膠囊，會因摻入的成分而減少靈芝含量，實際僅有200毫克的靈芝成分，所謂「一分錢但不是一分貨！」
消費者在挑選靈芝產品時，應謹慎留意成分表。
有關靈芝產品的廣告鋪天蓋地，一文了解靈芝功效、靈芝副作用、靈芝服用禁忌，讓你知道怎樣才能挑選無稀釋、無摻雜的「足料」靈芝!
目錄
靈芝是什麼？
靈芝為一種珍貴蕈類，中國傳統草藥中遠古流傳的珍貴藥材，早在《神農本草經》、《本草綱目》等都有記載。靈芝主要分為赤芝和紫芝，含有多種活性成分，如多醣體和三萜類，這些成分被認為具有強免疫、抗氧化和抗頑的功效。
靈芝功效及種類
靈芝分為五類六種包括赤芝、青芝、黃芝、白芝、黑芝、紫芝，各種靈芝能補益不同臟腑。
赤芝：
- 益心氣：赤芝被認為能增強心臟功能，改善心氣不足的情況。
- 抗疲勞：有助於提升體力，減少疲勞感，適合長期服用以增強免疫力。
- 延緩衰老：常被用於抗衰老的保健品中，有助於促進身體健康。
青芝：
- 補肝氣：青芝主要用於保護肝臟，增強肝功能。
- 明目：對眼睛健康有益。
黃芝：
- 益脾氣：黃芝能增強脾臟功能，有助於消化和吸收。
- 養陰潤肺：對肺部有滋潤作用。
白芝：
- 益肺氣：白芝具有保護肺部的功效。
- 改善心血管健康：可促進血液循環，降低心血管問題。
黑芝：
- 補腦：黑芝被認為能增強腦功能。
紫芝：
- 安神寧心：紫芝有助於緩解壓力，促進睡眠品質。
- 益精氣：對於提高精力和抗疲勞有良好效果，適合精神不振的人士。
若同時服用，有增強免疫力、抗病力、抗氧化、保護肝臟等多種藥用功效。
靈芝功效與純度有關？
靈芝產品的純度高低，直接關聯到它的價值和效用。雖然一個無稀釋、無摻雜的靈芝產品價格相對較高，但純度高且無稀釋的靈芝產品，通常意味著含有更多的靈芝有效成分——靈芝多醣及靈芝三萜類，保健效果也就越明顯。
相反，非純靈芝產品有機會因額外加入的成分，達不到消費者預期的保健效果。即使這些靈芝產品的價格較低，但實際靈芝含量被減少，導致價值大幅降低。選擇這樣的靈芝產品可能會浪費消費者的金錢，同時也無法獲得預期的保健效果。
▲加入額外成分的靈芝產品被放入膠囊裡，消費者難以分辨當中靈芝含量。
靈芝可以被採摘嗎？
想要得到無稀釋，且純野生的靈芝，有人會講：自己上山摘便可以了。
事實上，市民很難獲得純野生的靈芝。首先，靈芝的生長環境極其惡劣，通常在高山或特定的森林地區才能生長。此外，許多野菇類看起來相似，對於沒有足夠專業知識的人來說，很難分辨。坊間常有市民因誤食誤摘的菇類而會導致中毒的新聞出現，當中不少更牽涉到生命危險。
若市民想獲得無稀釋的高品質靈芝產品，可選擇來自信譽可靠的生產商，並查看產品的成分列表，最好選擇成分純粹的靈芝產品。
▲野生靈芝十分罕有，一般生長在濕度高且光線昏暗的天然山林中
靈芝的功效會受稀釋所影響？
非純靈芝的產品多數摻雜了舞茸、姬松茸（又稱巴西蘑菇）這兩款菇類，藉著其他菇類所衍生的多醣體，推高整個靈芝產品的多醣體，讓消費者產生一種多醣體全源自於靈芝的錯覺，事實上，當中的多醣體有機會絕大部分出自於靈芝以外的菇類，變相消費者吸收的多醣體未必是靈芝所帶來的相應功效。
有些靈芝產品甚至加入西式保健品，如NMN、或維他命C等，它們並不具備靈芝本身的保健功效。加入這些成分使產品看起來更豐富、更具吸引力，但實際上卻降低了靈芝的含量及其靈芝功效的發揮性。
消費者以為他們正在購買高含量的靈芝產品，實際上只是買了一個含有極少量靈芝成分的產品。
▲被稀釋的靈芝產品實際上只有極少靈芝的含量，影響靈芝功效的發揮性，因而出現保健功效未達預期的情況。
靈芝非純會影響健康嗎？
雖然添加額外成分的靈芝產品不會對健康造成直接的負面影響，但如果摻雜了其他菇類或NMN等西式保健品，儘管這些成分本身也具有一些保健功效，但其成分和作用與靈芝有所不同，這一點值得消費者特別注意。在選購靈芝產品時，建議仔細閱讀產品成分清單，選擇成分純粹的靈芝產品，或比混雜過多成分的靈芝產品更為吸引和有效。
中醫角度解析靈芝禁忌、副作用
靈芝在中醫中被視為一種珍貴的藥材，具有多種健康益處，以下從中醫角度解析靈芝的禁忌與副作用：
靈芝禁忌
懷孕及哺乳期女性：懷孕或哺乳期間的女性應避免使用靈芝，以防對母嬰健康造成潛在影響。
體質不適合者：對靈芝或其成分過敏的人應避免食用靈芝孢子，因為這可能引發過敏反應，對健康造成危害。
靈芝副作用
靈芝安全性相對較高，大多成年人皆可安心食用。只要遵循產品建議用量，並無特別禁忌或副作用長期服用有助維持健康。但每個人體質狀況不同，食用期間若有任何不適，應立即停止使用。倘若症狀持續惡化，請儘速就醫。
靈芝產品如何挑選？
消費者在選購靈芝產品時應該對成分標籤保持警覺，選擇信譽良好、經過專業檢測的品牌和靈芝產品，並優先選擇成分單一、無稀釋、不摻雜的靈芝產品，以確保獲得真正有效的保健效果和價值。
被稀釋的靈芝產品 |
100%純五類六種靈芝 |
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成分 |
會摻入額外成分，如姬松茸（又稱巴西蘑菇）、NMN等 |
成分純粹，純五類六種靈芝 |
功效 |
因摻入額外成分，靈芝的含量減少，該靈芝產品的功效不及純靈芝產品 |
每粒只蘊含純正六種靈芝，確保靈芝的有效成分，保健功效來自靈芝 |
靈芝產品要選真正無稀釋、不摻雜的優質
最多醫生推薦及信賴*的維特健靈「五色靈芝」是真正無稀釋、不摻雜的靈芝產品，「五色靈芝」成分純粹，不僅蘊含五類六種靈芝，100%純靈芝能讓消費者充分獲得靈芝的有效成分，真正強免疫、補五臟。當中的高分子多醣 (Polysaccharides) 含量高達50%*，多醣量比其他靈芝孢子產品高達 20多倍，是市面上較「足料」的靈芝產品。
以一般保健用途計，只需每日食2粒，就能吸收100%純五類六種靈芝，幫身體補益五臟，增強免疫力，「五色靈芝」絕對是真材實料。
▲最多醫生推薦及信賴**的維特健靈「五色靈芝」由信譽可靠的香港PIC/S GMP優良品質認證藥廠製造，保證安全第一，已連續超過20年全港銷售No.1 ^，是市民信心首選。
*Data on file
** Oracle Added Value 2012
^根據Nielsen尼爾森2002年9月 – 2020年8月全港整體靈芝零 售調查報告 (© 2020 The Nielsen Company 版權所有)及根據IQVIA 2021年11月 - 2023年10月全港整體靈芝零售調查報告 (IQVIA版權所有)
