女人40+歲就開始潮熱、忟憎又失眠? 兩道滋補食療助你紓緩變更期不適

2款食療改善變更期助你舒緩潮熱、心煩 内附食譜,包括:神奇年輕湯及清心山茱萸燉雪梨

踏入40歲後,不少人會開始產生潮熱、盜汗、忟憎失眠及心情低落等變更期徵狀因此,應及早做好調理,以紓緩中年變更期不適,維持身心健康。以下將提供滋補食療助你紓緩變更期不適

中年變更期徵狀可長達十年以上日常生活可以配搭不同食療以改善變更期不適 

山茱萸燉雪梨

【山茱萸燉雪梨🍐】

🔹材料:山茱萸10克、茯苓15克、雪梨1個、紅棗23粒、水500毫升


🔸做法:
1.所有材料洗淨
2.山茱萸、茯苓浸泡片刻
3.雪梨去芯,紅棗去核切條
4.將所有材料放入燉盅燉1.5小時即可
🌟溫馨小提示:燉盅內外都需用滾水


🔸功效:

食譜中的主要中藥山茱萸是一種補中益氣、補肝腎的中藥。汗多、腰膝腳軟及頭暈等徵狀都有幫助更可以改善周期問題及有抗氧化的作用。而茯苓有健脾祛濕,安神寧心之功,提升睡眠質素;配合雪梨能清心潤肺、減少心煩易怒。


神奇年輕湯食譜

【神奇年輕湯食譜✨】

🔹材料:烏雞1170克、蠔豉4粒、熟地黃20克、茯苓40克、蓮子20克、百合20克、紅棗2粒、桂圓10克、陳皮一角、水3公升


🔸做法:
1. 烏雞洗淨,切件,出水,備用
2. 茯苓、蓮子、百合、陳皮用清水浸30分鐘,洗淨備用(蓮子去芯)
3. 蠔豉用水浸30分鐘,洗淨備用
4. 紅棗去核,洗淨備用
5. 熟地黃、桂圓洗淨備用
6. 陳皮去囊,放入3公升室溫水內,開火,煲滾
7. 水滾,將全部材料放入,大火煲5分鐘,轉小火90分鐘
8. 拌勻,可以飲用


🔸功效:

烏雞可滋潤補血,補而不燥。熟地黃能滋補肝腎,對於手腳心熱、盜汗及心悸等變更期徵狀,有一定的改善效果。


天然中藥保健品 紓緩潮熱、忟憎等不適

除了以上食譜,中年變更期婦女亦可配合【維特健靈 更年輕】服用,加強調理女士體質,減輕中年變更期徵狀。維特健靈「更年輕」根據天然傳統名方, 齊集熟地黃、山茱萸、茯苓、牡丹皮等多種純中草本,配合先進科技提煉而成,有效滋陰補腎,紓緩潮熱、失眠、忟憎、腰痠等中年變更期各種徵狀。


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🌟4大純天然中藥 滋陰補腎 改善變更期不適

🌟紓緩潮熱面紅、忟憎、失眠 

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🌟絕無西藥副作用


更年輕中藥成分及功效

9成用家親證「更年輕」 改善中年變更期不適* 

臨床証實,90%用家服用「更年輕」1個月後,能改善潮熱、煩躁、肌肉酸痛等中年變更期徵狀*。連63歲資深演員林漪娸也親身實證「更年輕」功效:「中年變更期嗰時中醫朋友介紹我食『更年輕』,3個星期左右已經無咁熱又無咁忟,成個人輕鬆晒!食咗一排發現面色紅潤白淨咗添,所以而家都有keep住食㗎!我仲介紹咗比沈可欣,佢食完都話脾氣好咗,亦無咁腰痠背痛添呀!」

藝人沈可欣曾在林漪娸介紹下服用「更年輕」,以減輕中年變更期不適。

沈可欣曾在林漪娸介紹下服用「更年輕」,以減輕中年變更期不適

維特健靈健康知識

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2024歐洲足球盛事懶人包!附完整賽程表

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尿酸紅腫痛症狀?尿酸戒口飲食、推薦降尿酸中藥

Eshop.vitagreen.com Staff

2024年父親節又到啦,大家在計畫何與幫爸爸慶祝父親節的同時,有沒有發現爸爸的健康問題日漸增多? 一年一度的父親節不但要致謝爸爸的辛勞,也是一個好時機關心爸爸的身心健康。 根據衛生署的資料顯示,尿酸紅腫痛常見於50至60歲的人士,近年更有年輕化的迹象。害怕爸爸成為尿酸過多高危人士,半夜發作腳指公針拮痛?看本文認識更多尿酸資訊,一起守護爸爸健康!  尿酸飲食陷阱、小心尿酸過多 八成尿酸是人體自行產生,而另外兩成則由食物吸收到的嘌呤所轉化。所以大家不妨從飲食入手,避免爸爸攝取過多高嘌呤的食物,從而避開尿酸飲食陷阱! 尿酸主要成因是嘌呤代謝異常,而飲食是影響尿酸水平的重要因素。以下是一些容易忽略的尿酸飲食陷阱:大家快看看以下的高危飲食中有沒有爸爸的最愛? 預防尿酸戒口飲食:啤酒 啤酒含有高嘌呤成分,容易引起尿酸升高。很多人以為啤酒只是普通飲品,但其實啤酒中的酵母含量高,容易增加體內尿酸濃度。因此建議少喝或不喝啤酒,以降低尿酸過高的風險。如果爸爸特別愛喝酒就要多留意啦! 預防尿酸戒口飲食:海鮮、內臟及肥牛 海鮮如蝦、蟹、貝類及魚類,內臟如肝臟、腎臟,還有肥牛等食物都含有高嘌呤,這些食物容易導致尿酸過多,容易導致人體尿酸值過多,如過多尿酸未能排走,或會積存於體內,引發尿酸紅腫痛,嚴重則會影響腎臟健康。 適當減少這些高嘌呤食物的攝入,有助於控制尿酸水平,平時和爸爸去茶樓或者吃火鍋的時候就要多加留意高嘌呤的菜式!   預防尿酸戒口飲食:老火湯 傳統的老火湯通常需要長時間煲煮,導致湯中溶解大量嘌呤。雖然老火湯味美營養,但對於需要控制尿酸的人群來說並不適合,肉類當中的嘌呤會長留於湯水中,即使不吃湯渣,也會從中吸收到大量嘌呤。 如果爸爸屬於尿酸過多的高危人士,那麼應盡量少喝老火湯,或者建議選擇嘌呤含量較低的湯水,如清湯或蔬菜湯。減少體內尿酸會短時間內急升。 尿酸發作症狀有甚麼?特別注意這些部位 尿酸初期發作時會出現尿酸紅腫痛,紅紅熱熱,但初時的不適可能只會只維持數天,故不少人誤以為是扭傷而延誤處理。亦有不少人認為沒再痛等於無事,但其實尿酸仍可能沉澱於體內。當尿酸問題復發,尿酸紅腫痛會日漸加劇及頻繁發生,令人萬分折磨,嚴重者更會導致難以行走。 以下是尿酸最常發作的部位: 腳大拇指 腳踝 膝蓋 手指頭 手肘  3 大健康錦囊遠離尿酸 為人子女,最希望父母有一個健康的體魄,而一年一度的父親節也是一個好時機提醒父親們要注意自己的健康,例如年過四十的男士,應定期做基本的四高體檢,並且要保持良好的保健習慣! ...