女人40+歲就開始潮熱、忟憎又失眠? 兩道滋補食療助你紓緩變更期不適

得知家人不幸罹患頑症時，恐懼、擔憂、悲傷、憤怒、沮喪等多種情緒，霎時間湧上心頭……但要記住作為照顧者的你，並非孤立無援！頑症患者能回家靜養，固然開心，不過照顧者或會擔心無法處理突發情況。其實只要掌握照護知識，患者都能獲周全的家居照護！ 以下與你分享，如何照顧頑症患者的衣食住行！ 衣物篇——時尚穿搭技巧 輕鬆穿出舒適感 以舒適便利風為核心，衣物的厚薄要跟隨季節和室内外溫度調節，維持舒適的體溫感受。另外，衣物的款式和面料，建議是輕便、柔軟、容易穿脫，方便患者來往醫院覆診和避免摩擦到經化療後脆弱敏感的肌膚。 飲食篇——有營食譜餐單 强壯體魄抗頑迎新生 營養飲食能助患者有力量去面對一系列的治療。因此，患者的膳食結構建議要有高蛋白食物，例如雞肉、魚肉、低脂乳製品、豆類和豆製品，富含維他命和礦物質的蔬菜和水果，以及含豐富穀類纖維的糙米、燕麥。特別要注意食物的衛生安全，盡量避免外食和外賣。另外，每日可服用保健品鞏固體質，因患者經歷治療，抵抗力比一般人低，應持續以「盈活雲芝」增強免疫力，了解更多：https://bit.ly/3XmOcMg 居住篇——無障礙家居設施逐個睇 家居環境的設置，安全是首要考慮，盡可能避免患者有跌倒受傷的風險。建議安裝無障礙輔助設施，例如安裝扶手、坐便椅、升降床、呼叫鈴等，有效提升患者生活的便利和安全感。 出行篇——暢遊無憂「出行百寳袋」  不論是外出還是醫院覆診，建議事前規劃預約登記所有行程。例如宜提前諮詢醫生的建議來安排適當活動量的行程。回醫院覆診時，也應預前準備一份問題清單，以協助患者能充分表達疑慮並得到醫生解答。 最後，為緊急情況做準備，隨身携帶患者的醫療文件、所需藥物和急救用品，以及緊急聯絡人訊息，以備不時之需。 最新的頑症資訊平台——【盈活癌友手記】 專為關注頑症及相關健康資訊的朋友而設的醫療及生活資訊平台—— 【盈活癌友手記】，現已推出！希望能為正在作戰的同路人打氣，增强心中信念：仍然活著，只要相信，就有新生。 立即 Like及Follow追蹤【盈活癌友手記】 https://bit.ly/3yT9I1Q 立即選購 立即選購

暑假稍縱即逝，又到重返校園的日子。豐富的課外活動，玩得固然開心，不過頻繁來回室内外、忽冷忽熱，容易刺激到小朋友的肺鼻和氣管。打噴嚏、流鼻水、鼻塞等嚴重阻礙孩子的學習。以下維特健靈「知音蟲草」爲家長們提供理氣健肺的食療湯水養生食譜，幫小朋友紓緩氣管及鼻敏不適症狀，從容迎接新學年的任務和挑戰！  目錄 1. 【蟲草龍脷葉蘋果雪梨湯】養生湯水食譜 2. 天然中藥輔助 增强紓緩鼻敏及氣管不適功效 【蟲草龍脷葉蘋果雪梨湯】養生湯水食譜 【蟲草龍脷葉蘋果雪梨湯】養生湯水食譜材料（四人份）： 龍脷葉兩塊、蘋果一個、雪梨一個、陳皮兩片、桔餅半塊、茶包一個、水兩升半、知音蟲草一至兩粒 【蟲草龍脷葉蘋果雪梨湯】養生湯水食譜做法： 1. 將蘋果和雪梨切成塊狀 2. 將蘋果、雪梨、桔餅、龍脷葉和陳皮放在水中用大火滾一個半小時 3. 加入茶包轉小火煲十分鐘 4. 扭開丸劑膠囊，加入「知音蟲草」 5. 攪拌均匀即可飲用 【蟲草龍脷葉蘋果雪梨湯】養生湯水食譜功效： 養生食譜中的龍脷葉能潤肺止痰且化咳，有助舒緩肺燥咳嗽、喉嚨疼痛、失音；而桔餅具有潤肺生津、化痰止咳的作用；蘋果能健脾胃和益肺潤腸；雪梨則是有潤燥生津、滋陰潤燥之功效；再配合陳皮服用，更增進燥濕化痰、宣肺止咳等效用。  天然中藥輔助 增強紓緩鼻敏及氣管不適功效...