聖誕大餐熱量驚人 小心食出禍！營養學家推薦護心血管保健品

資深營養學家伍雅芬指出，心血管疾病的風險有兩成來自飲食，加上血管的彈性會隨年齡增長而下降，過量攝取高脂肪食物更易加重心血管負擔，增加心血管疾病的風險。因此，三高人士在節日期間應特別謹慎，優先選擇低糖、低鹽和低油的食物。

想在聖誕放肆大吃大喝的同時，阻隔肥油垃圾，營養學家伍雅芬推薦服用蘊含5大天然護心血管成分的中草本保健品，保持心血管暢通。

1.三七 

三七具有止血散瘀、清血管垃圾作用，於《本草綱目拾遺》記載「人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之中最珍貴者」。

2.丹參 

丹參功效為活血祛瘀、促循環、強免疫等，於《名醫別錄》記載，丹參應用在心血管保健。

3.山楂 

山楂含有多種有機果酸及黃酮類化合物，進食後可促進清脂效能。另有現代醫學指，山楂可以保心、增血管彈性。

4.葛根 

葛根 是藥、食兩用的藥材，具有解熱作用外，現代科研指葛根 對於穩血管指數有正面作用。

5.肉桂 

肉桂與葛根同樣是藥、食兩用藥材，取自肉桂樹的樹皮， 捲成條狀、乾燥而成。肉桂可改善循環、手腳冰冷等問題。

營養學家伍雅芬指清理血管垃圾講求配搭，如果要針對清除血管垃圾，以上5種中草本，首推三七、丹參 、山楂。有研究更指三七加上丹參複方配搭，功效提升3倍*，比服用一種功效較單一。

所以營養學家特別推薦服用維特健靈「脈通三七」，因其採用複方配方，三大成分包括雲南文山三七外，另加入丹參、山楂，更全面有強效清走心血管垃圾的作用，幫助有心血管問題人士。 加上 維特健靈「脈通三七」於GMP認証廠房製造，產品經過100項檢驗，安全可靠。

維特健靈是知名的保健食品品牌，其推出的「脈通三七」採用優質三七原料，並經嚴格的品質控管，製成高濃縮的膠囊劑型，方便食用。營養學家表示清理血管垃圾，「脈通三七」，是呵護心血管健康的優質選擇。

更多維特健靈「脈通三七」資訊： 

三七又名田七，三七是其學名，坊間對於三七有「生打熟補」的說法，維特健靈「脈通三七」選用《生三七》，功效為活血化瘀、疏通經絡、清除血管垃圾，適合飲食三高人士。

*data on file/此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。/China Journal of Chinese Materia Medica, Vol 27, No.8 (2002)丹參、三七比例為1比10

除了上述的中草本之外，以下食物也具有護心血管的功效：

• 蔬果 ：蔬果富含維生素、礦物質和膳食纖維，可幫助預防三高。建議每天攝取至少5份蔬果。
• 全穀類 ：全穀類富含膳食纖維，可幫助降低三高、預防便秘。建議每餐至少攝取1份全穀類。
• 魚類 ：魚類富含Omega-3脂肪酸，具有緩和三高數值的功效。建議每週至少攝取2次魚類。
• 豆類 ：豆類富含蛋白質、膳食纖維和不飽和脂肪酸，可幫助緩和三高數值。建議每週至少攝取3次豆類。

心血管健康是我們必須重視的議題。除了養成良好的生活習慣之外，適當攝取護心血管的中草本和食物，也能幫助我們維持心血管的健康。