2024歐洲足球盛事懶人包!附完整賽程表

2024歐洲足球盛事 必讀睇波懶人包

歐洲足球盛事開鑼「目清素」為一眾球迷整合出完整賽程,一次過睇齊各地足球勁旅出賽時間!部分賽事深夜開場,連埋朝早返工時間,眼睛受盡高達20小時藍光轟炸!記得睇到最後,仲有「目清素」護眼貼士!

賽事直播時間表

分組賽賽程

目清素特約:睇波懶人包 2024歐洲足球盛事賽程

連續一個月晚晚追睇精彩賽事,你對眼頂得住嗎? 你需要「目清素」維持眼睛精靈sharp醒,陪你高清睇波!即日起至7月14日,目清素30粒裝低至$259!


三大傷眼習慣

傷眼習慣一:熬夜

熬夜令到眼睛缺乏足夠休息,導致淚液不足,眼睛容易感到乾澀另外,長時間近距離用眼,眼睛或會過於緊繃狀態容易引起酸脹感。 



傷眼習慣二: 昏暗環境用眼 
昏暗環境用眼
 

深宵睇波又不想打擾家人休息,只能關燈昏暗地觀看球賽當眼睛處於昏暗、低亮度的環境時瞳孔會放大,更易攝入電子藍光



傷眼習慣三:長時間使用電子產品

長時間使用電子產品


平時工作和生活已經離不開電話電腦賽事期間,分分鐘比平常高出一倍時間接觸電子藍光。長時間無遮掩地受到電子藍光直射眼睛,經過晶體,令眼睛生成各種自由基,刺激眼底產生反應,令其氧化加重晶體黃斑部負擔。近年有報道指出,30歲已出現黃斑問題反映出有年輕化趨勢 


護眼成分科普

  • 鐵皮石斛:自古以來為皇室貴族所用的仙草級藥材,民間更有「救命仙草」的美譽。可以滋潤雙眼,具有抗氧化能力,對抗因紫外光、電子藍光而產出的自由基,維持晶體健康

一文認識鐵皮石斛「仙草級」護眼功效:https://bit.ly/4arb69t

鐵皮石斛


  • 葉黃素:無法由人體自行合成,必需由食物吸收。葉黃素對眼睛尤其重要,是保護視網膜、黃斑部的重要營養素,有助過濾藍光
  • 玉米黃素能提高葉黃素的吸收率,兩者配搭服用能達至互補,增加護眼效用
  • 歐洲藍莓含豐富花青素,提升視力清晰度
  • 枸杞子:清肝明目

護眼恩物推薦:維特健靈「目清素」

護眼恩物推薦:維特健靈「目清素」

維特健靈「目清素」是複方中西護眼保健品,含有珍貴鐵皮石斛、18倍葉黃素*、45倍玉米黃素*、歐洲藍莓精華,枸杞子精華。「目清素」幫助滋潤雙眼,改善眼乾,維持晶體健康,提升視力清晰度。適合經常用電腦、手機人士,小朋友夠3歲就食得。「目清素」更獲得連續四年香港銷售No.1護眼保健品牌^,加上由GMP認證大藥廠出品,從選材到品質監控都一絲不苟,可以安心信賴其品質。


*根據內部市場調查,比較產品的包裝說明含量
^根據歐睿國際有限公司;Passport – Consumer Health 2024版,2020-2023年零售金額數據


維特健靈健康知識

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忟憎 更年輕 潮熱 變更期

女人40+歲就開始潮熱、忟憎又失眠? 兩道滋補食療助你紓緩變更期不適

Eshop.vitagreen.com Staff

踏入40歲後,不少人會開始產生潮熱、盜汗、忟憎、失眠及心情低落等變更期徵狀。因此,應及早做好調理,以紓緩中年變更期不適,維持身心健康。以下將提供滋補食療助你紓緩變更期不適。 目錄 1. 山茱萸燉雪梨食譜 2. 神奇年輕湯食譜 3. 紓緩中年變更期潮熱、忟憎等不適恩物推薦 中年變更期徵狀可長達十年以上,日常生活可以配搭不同食療以改善變更期不適。  【山茱萸燉雪梨🍐】 🔹材料:山茱萸10克、茯苓15克、雪梨1個、紅棗2至3粒、水500毫升 🔸做法:1.所有材料洗淨2.山茱萸、茯苓浸泡片刻3.雪梨去芯,紅棗去核切條4.將所有材料放入燉盅燉1.5小時即可🌟溫馨小提示:燉盅內外都需用滾水 🔸功效: 食譜中的主要中藥山茱萸是一種補中益氣、補肝腎的中藥。汗多、腰膝腳軟及頭暈等徵狀都有幫助,更可以改善周期問題及有抗氧化的作用。而茯苓有健脾祛濕,安神寧心之功,提升睡眠質素;配合雪梨能清心潤肺、減少心煩易怒。 【神奇年輕湯食譜✨】 🔹材料:烏雞1170克、蠔豉4粒、熟地黃20克、茯苓40克、蓮子20克、百合20克、紅棗2粒、桂圓10克、陳皮一角、水3公升 🔸做法:1. 烏雞洗淨,切件,出水,備用2. 茯苓、蓮子、百合、陳皮用清水浸30分鐘,洗淨備用(蓮子去芯)3. 蠔豉用水浸30分鐘,洗淨備用4. 紅棗去核,洗淨備用5. 熟地黃、桂圓洗淨備用6. 陳皮去囊,放入3公升室溫水內,開火,煲滾7. 水滾,將全部材料放入,大火煲5分鐘,轉小火90分鐘8. 拌勻,可以飲用 🔸功效: 烏雞可滋潤補血,補而不燥。熟地黃能滋補肝腎,對於手腳心熱、盜汗及心悸等變更期徵狀,有一定的改善效果。 天然中藥保健品 紓緩潮熱、忟憎等不適 除了以上食譜,中年變更期婦女亦可配合【維特健靈 更年輕】服用,加強調理女士體質,減輕中年變更期徵狀。維特健靈「更年輕」根據天然傳統名方, 齊集熟地黃、山茱萸、茯苓、牡丹皮等多種純中草本,配合先進科技提煉而成,有效滋陰補腎,紓緩潮熱、失眠、忟憎、腰痠等中年變更期各種徵狀。 立即購買:...

尿酸紅腫痛症狀?尿酸戒口飲食、推薦降尿酸中藥

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2024年父親節又到啦,大家在計畫何與幫爸爸慶祝父親節的同時,有沒有發現爸爸的健康問題日漸增多? 一年一度的父親節不但要致謝爸爸的辛勞,也是一個好時機關心爸爸的身心健康。 根據衛生署的資料顯示,尿酸紅腫痛常見於50至60歲的人士,近年更有年輕化的迹象。害怕爸爸成為尿酸過多高危人士,半夜發作腳指公針拮痛?看本文認識更多尿酸資訊,一起守護爸爸健康!  尿酸飲食陷阱、小心尿酸過多 八成尿酸是人體自行產生,而另外兩成則由食物吸收到的嘌呤所轉化。所以大家不妨從飲食入手,避免爸爸攝取過多高嘌呤的食物,從而避開尿酸飲食陷阱! 尿酸主要成因是嘌呤代謝異常,而飲食是影響尿酸水平的重要因素。以下是一些容易忽略的尿酸飲食陷阱:大家快看看以下的高危飲食中有沒有爸爸的最愛? 預防尿酸戒口飲食:啤酒 啤酒含有高嘌呤成分,容易引起尿酸升高。很多人以為啤酒只是普通飲品,但其實啤酒中的酵母含量高,容易增加體內尿酸濃度。因此建議少喝或不喝啤酒,以降低尿酸過高的風險。如果爸爸特別愛喝酒就要多留意啦! 預防尿酸戒口飲食:海鮮、內臟及肥牛 海鮮如蝦、蟹、貝類及魚類,內臟如肝臟、腎臟,還有肥牛等食物都含有高嘌呤,這些食物容易導致尿酸過多,容易導致人體尿酸值過多,如過多尿酸未能排走,或會積存於體內,引發尿酸紅腫痛,嚴重則會影響腎臟健康。 適當減少這些高嘌呤食物的攝入,有助於控制尿酸水平,平時和爸爸去茶樓或者吃火鍋的時候就要多加留意高嘌呤的菜式!   預防尿酸戒口飲食:老火湯 傳統的老火湯通常需要長時間煲煮,導致湯中溶解大量嘌呤。雖然老火湯味美營養,但對於需要控制尿酸的人群來說並不適合,肉類當中的嘌呤會長留於湯水中,即使不吃湯渣,也會從中吸收到大量嘌呤。 如果爸爸屬於尿酸過多的高危人士,那麼應盡量少喝老火湯,或者建議選擇嘌呤含量較低的湯水,如清湯或蔬菜湯。減少體內尿酸會短時間內急升。 尿酸發作症狀有甚麼?特別注意這些部位 尿酸初期發作時會出現尿酸紅腫痛,紅紅熱熱,但初時的不適可能只會只維持數天,故不少人誤以為是扭傷而延誤處理。亦有不少人認為沒再痛等於無事,但其實尿酸仍可能沉澱於體內。當尿酸問題復發,尿酸紅腫痛會日漸加劇及頻繁發生,令人萬分折磨,嚴重者更會導致難以行走。 以下是尿酸最常發作的部位: 腳大拇指 腳踝 膝蓋 手指頭 手肘  3 大健康錦囊遠離尿酸 為人子女,最希望父母有一個健康的體魄,而一年一度的父親節也是一個好時機提醒父親們要注意自己的健康,例如年過四十的男士,應定期做基本的四高體檢,並且要保持良好的保健習慣! ...