女性非吸煙者也要注意！預防頑症的飲食保健指南｜維特健靈

頑症

患上頑疾有很多成因，除了吸煙，長期吸入油煙也會增加患風險，近年越來越多非吸煙及較年輕的人士患上頑症！有研究發現，女性在下廚時不使用抽油煙機，患頑症機率比使用抽油煙機者高出8.3倍！


有專家列出下廚的3個壞習慣，恐增加風險。曾發現肺部有黑影的資深歌手黑妹(李麗霞)，分享自己有家族史外，更曾每日食20枝煙，而她的保健小貼士，則是服用雲芝增強體質。事實上，不只食煙人士高危，原來非吸煙女士發病率有上升趨勢。即睇頑症成因、徵狀，以及保健預防貼士，及早關注頑症問題。 


目錄

(一) 頑症成因: 空氣污染PM2.5 (二) 頑症7大徵狀 (三) 頑症高危人士：廚房油煙要留意 (四) 預防頑症日常保健飲食 (五) 雲芝PSP、PSK抗頑症功效

(一) 頑症成因: 空氣污染PM2.5

  • 吸煙或長期吸入他人的二手煙

  • 因工業及職業關係曝露於某些化學品或建築物料(如石棉、鎳、鈾、鉻化物、砷、多環、烴及氯甲基醚)。

  • 吸入氡氣(一種累積在建築物的天然氣體)

  • 吸煙者如經常曝露於含有上述物質污染的空氣，危險性會大增。 

(二)頑症7大徵狀

早期一般沒有明顯的病徵。隨著病情惡化，會影響周圍肺組織，導致以下7大徵狀出現：

  • 持續性咳嗽

  • 痰中帶血

  • 胸肺反覆受到感染或經久難癒

  • 聲音嘶啞

  • 胸部不適，咳嗽或深呼吸時感到疼痛

  • 食慾不振及體重下降

  • 容易疲倦

(三)頑症高危人士：廚房油煙要留意

廚房油煙、頑症

吸煙是主要已知風險因素，吸煙人士機會率是非煙民的二十倍， 經常吸食二手煙亦會大大增加機會，相較普通人高兩至三倍。除吸煙外，非吸煙人士亦因留意以下高危因素：

  • 長期吸入廚房油煙，煮一頓飯所吸入的油煙，等同抽了2包煙。

  • 經常進食經燒烤、醃製的食物

  • 長期吸入燃燒香燭的煙霧

  • 遺傳因素

(四) 預防頑症日常保健飲食

吸煙者應及早戒煙、高危一族定期作針對性的身體檢查外，在我們日常生活，如飲食、運動等都對預防起到幫助。飲食保健小貼士如下：

  • 攝取營養素：包括黃酮類（如蘋果）、葉黃（如芥藍菜、菠菜、羽衣甘藍、西蘭花、橙汁）、以及硒（如米、小麥、巴西堅果）等，適量進食。不少研究亦發現菇蕈類多醣體(PSK)、多醣肽(PSP) (如雲芝)

  • 少吃醃製食品：包括紅肉、經處理的肉類（如香腸、火腿）、鹽醃或醃製、高脂肪或高糖份等食品

  • 每日運動最少30分鐘；避免高糖份、高熱量食物﹔

(五)雲芝PSP、PSK抗頑症功效

近代的研究發現，雲芝含有多種多醣成分—雲芝多醣肽（PSP）、雲芝多醣體（PSK），特別能激活免疫系統，具強效的免疫調節作用，特別能幫助對抗頑症。有大量研究發現雲芝可以一方面增加免疫T細胞和其他活性，增強淋巴細胞滲入抗頑症發揮功效的功能外，亦發現雲芝對多種抗頑症有抑制作用外，並能減輕電療和化療帶來的副作用。總括而言，有助對抗頑症。 而康復後人士，亦可服用雲芝繼續增強體質，抑制頑細胞。 


最強功效：PSP(雲芝多醣肽)、 PSK(雲芝多醣體)的科研抗頑症作用

✔ 助療作用，紓緩治療不適(如化療、電療等副作用)

✔維持生活品質

✔打底預防頑症

← →

維特健靈健康知識

婦人禁失5年 長時間穿護墊 致嚴重皮膚問題 禁失、頻急有得救!? 教你2招有效收「緊」

Eshop.vitagreen.com Staff

女性隨著年齡增長或產後陰肌容易鬆弛，出現禁失和頻急的情況，以致日常生活中容易出現滲漏的尷尬情況，甚至在咳嗽、大笑或運動時也無法控制，從而影響女士們的自信及限制她們的社交互動。 有報導指本港一名52歲婦女曾因禁失問題，一度感到非常困擾，但因怕尷尬及諱疾忌醫，不去了解禁失問題成因，選擇使用護墊以處理滲漏的燃眉之急，更持續五年之久，最終導致嚴重私密處皮膚問題。因此建議婦女應正視問題，從根源改善禁失。  目錄 女性滲漏及禁失原因 長期依賴護墊 恐增健康問題 改善禁失、頻急的2種建議方法 關於緊肌秘密 FAQ 女性滲漏及禁失原因 女性滲漏及禁失的原因涉及多個因素，特別是針對年長女士的生理變化。隨著年齡增長，膠原蛋白流失，肌肉組織會開始老化及難以修復，加上女士開始出現脾虛氣弱，腎氣不足而導致陰肌鬆弛，失去彈性和緊緻度，這些都可能導致禁失、頻急、乾澀的情況。 另外，懷孕和生育過程會令骨盆肌肉變寬外擴，導致陰肌變得鬆弛，進而引發滲漏問題。而且產後氣血虛、腎氣不足也有機會令女士出現氣虛下陷、禁失情況。  長期依賴護墊 恐增健康問題 許多女性因各種原因選擇長期依賴護墊來應對滲漏問題。然而，使用護墊不僅無法解決禁失問題，更有可能帶來多種健康問題，女士們需要格外謹慎。 1.皮膚易受刺激： 護墊的材料，包括香料、染料或其他化學物質，以及護墊與陰肌長期磨擦可能會刺激皮膚。肌膚細嫩的女性來說，可能會導致瘙癢、灼痛，甚至引發更嚴重的皮膚問題。 2.造成衛生問題： 長時間佩戴護墊會造成私密處部位的潮濕環境，這為細菌和真菌的滋生提供了良好的條件，容易有異味之外，更易造成衛生問題，這對女性的健康造成潛在威脅。 改善禁失、頻急的2種建議方法 改善禁失方法一：凱格爾運動 凱格爾運動是一種針對盆底肌肉的鍛煉方式，可以有效改善陰鬆問題，增強肌肉的張力，從而減少禁失的情況。許多醫生建議產後婦女定期進行此運動，以促進康復。  改善禁失方法二：選擇合適保健品 護墊未能真正改善禁失、頻急問題，而選擇合適的保健品，則可以幫助女性改善私密處部位的健康，有效緊緻陰肌，從根本上解決因陰肌鬆弛而導致的禁失、頻急問題。 「緊肌秘密」獨有天然修緊陰配方...
強免疫 盈活雲芝 紓緩化療不適 紓緩電療不適

小心生活三大致頑物！歐洲醫學專家推介 增強免疫系統對抗致頑物

Eshop.vitagreen.com Staff

近年頑症為全球帶來的威脅越趨嚴峻，其成因多與不良飲食及生活習慣有關，除先天基因異常外，絕大多數頑症皆由於患者長時間且頻繁接觸致頑物質，引致身體患頑風險大增。 根據 國際權威研究機構 的研究，我們的日常生活中充斥著各種可能引致頑症的致頑物。 目錄 1. 生活常見三大致頑物 2. 歐洲醫學專家推介 — 多醣體（PSK）、多醣肽（PSP） 3. 「盈活雲芝」有效增强免疫細胞 4. 日常保健必備：盈活雲芝 頑症治療專用營養品 生活常見三大致頑物 高溫烹煮食物： 高溫煮食產生的油煙，或以200℃或以上高溫烹煮的食物，會產生雜環胺、苯駢芘、丙烯酰胺等已知或懷疑致頑物質，當中烤焦部分最為高危。而以時下流行的氣炸鍋烹調食物，當加熱時間長、溫度超過120℃亦會令食品產生「丙烯酰胺」類的致頑物。 進食紅肉： 進食過量紅肉會增加患上頑症風險，故建議每周應攝取少於500克紅肉。 加工肉類： 不少醃製肉在加工過程中會用上亞硝酸鹽及硝酸鹽，這些成分在人體腸道內可被細菌轉化為N-亞硝基化合物（NOC）。研究實證，每天食用50克加工肉類，罹患頑風險將增加18%，風險更會隨食量正向遞增。 歐洲醫學專家推介 — 多醣體（PSK）、多醣肽（PSP） 要預防頑症，除了要減少接觸上述致頑物，還要維持良好的生活習慣。飲食高纖少肉、多做運動外，亦可多吸取強免疫抗頑的營養素：多醣體（PSK）、多醣肽（PSP）來增强免疫系統，降低患頑風險。根據美國一項 研究 顯示，菇覃類，如雲芝、穀類等食物中蘊藏的多醣體是增強免疫力及強效抗頑的重要成分。...