面黃原因｜肝臟出事「有樣睇」?暗黃代表肝唔好？註冊中醫師：肝出事反映皮膚上｜維特健靈

面黃是指皮膚顏色變得不均勻，呈現黃色調，這種情況可能由多種因素引起，包括：

• 飲食不當：過量攝取油膩食物及
• 缺乏運動：缺乏運動會導致新陳代謝減慢。
  
  
• 內臟健康問題：如肝臟疾病、膽道阻塞等。

肥肝是一種常見的肝臟疾病，當肝臟內脂肪過多時，可能導致身體代謝異常，進而影響皮膚顏色。中醫師認為，肝主要負責解毒，而皮膚則是人體最大的排毒器官，肥肝患者常伴隨有面黃的現象，肝氣不暢或肝血不足會影響到皮膚的顏色，使其變得暗淡無光，並強調「肝主疏泄」，若肝臟功能失常，則會導致皮膚出現異常變化，中醫提醒別等到身體出現問題才補肝。

肥肝患者需要特別注意這些徵兆，以便及早尋求醫療幫助：

• 疲倦：感到無精打采。
• 腹部不適：如脹氣或疼痛。
• 食慾減退：對食物失去興趣。

通過定期檢查血液指標（如轉氨酶）、影像學檢查（如超聲波）等，可以有效判斷是否存在肥肝。專家建議，每年進行一次全面檢查，以確保身體健康。根據《香港醫學會》的建議，早期發現肥肝可以顯著提高治療效果。

增加水果和蔬菜攝取有助於提供身體所需的維他命和礦物質，促進新陳代謝。例如，多吃富含維他命C和E的食物，如柑橘類水果和綠葉蔬菜，有助於改善肌膚狀況。

適度運動能促進血液循環，提高新陳代謝，有助於改善整體健康狀況。根據《衛生署》建議，每週至少150分鐘的中等強度運動是改善健康的重要指標。

過量飲酒會對肝臟造成負擔，因此控制酒精攝取是改善肝臟健康的重要措施。根據《世界衛生組織》於2023年1月表示，沒有任何「安全」的飲酒水平，任何量的酒精消費都可能對健康造成影響。強調即使是少量飲酒也存在風險，長期或大量飲酒會導致更嚴重的健康問題。

改善肝臟健康是解決面黃問題的重要步驟。透過合理飲食、適度運動以及定期檢查，可以有效降低肥肝風險。除了這些基本措施，選擇合適的護肝保健品也能對肝臟健康產生更好的效果。

維特健靈的健肝寶中包含多種對肝臟健康有正面作用的成分，其中丹參、Vital PL™肝臟磷脂和五味子尤為突出。丹參被認為具有改善肥肝的潛力，研究顯示其成分中的丹參酮能夠抑制壞脂肪的形成，並促進白色脂肪轉化為棕色脂肪，有助於減少體內脂肪積聚，保護肝臟功能。

Vital PL™肝臟磷脂則能夠強化肝細胞膜，促進細胞修復和再生，幫助改善肝臟的整體健康狀況。五味子則以其抗氧化和抗發炎特性著稱，能有效增強肝臟的解毒能力，促進膽汁分泌，並提升穀胱甘肽的活性，這些都有助於減輕肝臟負擔和改善功能。