壓力大又厭世？5徵狀代表你大腦已經「超載」！專家教你如何紓壓！

壓力是一種心理和生理上的反應，當我們面對挑戰、威脅或外界的高需求時，大腦會釋放幫助我們應對的成份。但長期壓力會讓大腦無法負荷，導致腦疲勞出現。

現代生活中的四大壓力來源：

1. 工作壓力

• 高強度工作節奏
• 職場競爭
• 工作與生活失衡

2. 情緒壓力

• 人際關係緊張
• 負面情緒積累
• 自我期望過高

3. 資訊超載

• 社交媒體轟炸
• 工作訊息不斷
• 注意力分散

4. 生活壓力

• 睡眠品質差
• 休息時間不足
• 缺乏放鬆活動

壓力大與厭世有密切的關聯，當壓力長期存在，大腦的神經傳導功能可能紊亂，導致注意力下降、記憶力減退，甚至影響情緒調節。一旦大腦過度疲勞，對生活的興趣會逐漸減少，進而引發厭世感。

當大腦長期處於壓力狀態，「超載」的徵狀會逐漸浮現，以下是最常見的5大徵狀：

1.無法集中注意力：經常分心或遺漏重要細節，難以完成工作或任務。

2.記憶力衰退：經常忘記事情，甚至連剛剛發生的事都記不起來。

3.情緒不穩定：容易感到煩躁、擔心、憤怒，情緒波動頻繁。

4.睡眠品質下降：難以入睡、易醒或感到睡眠不足，即使睡了也無法恢復精神。

5.對生活失去熱情：對原本感興趣的事物提不起勁，甚至產生厭世情緒。

當這些徵狀出現時，你的大腦可能已經進入「超載」狀態，需要立即採取措施來緩解壓力。

企業心理學專家Mills Wong指出，越是能力出眾、自我要求高的職場人士，反而更容易出現腦疲勞。「這類人追求完美主義，容易過度思考，造成嚴重的精神內耗。」他解釋道，高強度工作會導致腦部「垃圾」積聚，影響血液循環，令腦細胞活力下降。更值得注意的是，即使在休息狀態，人腦仍持續消耗全身兩成能量。Mills表示：「在現今競爭激烈的商業環境下，我選擇服用維特健靈腦精靈來維持最佳狀態。」

維特健靈腦精靈採用獨特的中西合璧配方，專門針對腦疲勞問題。每天服用兩粒，能有效促進腦部血液循環，為腦細胞補充營養，提升思維靈活度。對於期望在職場上保持卓越表現的專業人士而言，這是一個明智的保健之選。