有調查指，近70%人因長期在家抗禦而改變運動及飲食習慣，包括減少運動、多叫外賣、大量購入凍肉等急凍食物，超過30%人最高體重較前平均增逾3.6公斤。頑症成因除先天因素外，與不良習慣息息習慣，故此應及早多攝取重要營養素，預防頑症。
三大高危行為增頑症風險
抗禦期間，不少人減少外出運動，有部份人更餐餐外賣、購入大量急凍氣炸食物等，大家應多注意三大方面，預防頑症風險：
(一) 多肉少菜，過量攝取紅肉：有研究顯示，每天進食100克紅肉，患頑症風險增17%
(二) 高溫氣炸烹調食物：以200℃或以上高溫烹煮食物，會產生致頑物，而當氣炸鍋加熱時間長、溫度超過120℃亦會令食品產生「丙烯酰胺」類的致頑物。
(三) 加工肉類罐頭：研究指每天食用50克加工肉類，患頑症風險將增加18%，風險更會隨食量正向遞增。
注意補充多醣營養素PSP、PSK
要對抗及預防頑症，在家抗禦期間要保持運動外，更要著重營養攝取，強健免疫系統。因免疫系統強健時，如有頑細胞出現，會被及時偵察，減低頑症機會。特別可留意兩大激活免疫力的營養素，分別是PSP及PSK(多醣肽及多醣體)。這兩種營養素特別常見於雲芝中，無論在預防，或是確診頑症後各個階段，都能幫助保持免疫系統健康。
選營養保健品宜注意品質安全
由於一般烹調方法並不能完全萃取雲芝當中的活性多醣成分外，品質對頑症患者特別重要，因經歷大病後，免疫力相對一般人較弱。所以選擇雲芝保健品，宜選擇有品質保證的產品。全港銷量No.1*「盈活雲芝」以100%純野生雲芝提煉，在已獲GMP認證的廠房生產，特別採用低溫萃取科技萃取當中高效活性成分PSP(多醣肽)及PSK(多醣體)有效激活免疫，達至抗頑功效(1)-(18)，更比市面上的多醣精華高達3倍+：
打底預防頑症
抑制頑細胞
紓緩化療電療不適
維持生活品質
抗頑藝人分享：靠雲芝強體質
藝人林淑敏已成功抗頑症超過10年，由治療到現在其保持精神活力的秘訣，就是一直服用「盈活雲芝」：
「雖然已經康復，但現在正值抗禦時期，頑症人士就算康復咗，都一定要做好免疫保護，唔好俾頑症有機可乘。」另一位藝人林利，於2017年確診頑症第3期，發現有11cm大黑影，立即安排手術切除治療，同時服用雲芝增強體質：「呢場仗唔易打，所以食定雲芝打底，紓緩療程期間唔舒服外，經歷多次治療，體力大不如前，好易攰易病，但雲芝就幫到我保持精神，抗頑短短3年，各指數已回復正常。」
