凍飲愛好者注意!3招避開夏日高尿酸飲品陷阱|維特健靈

凍飲愛好者注意!3招避開夏日高尿酸飲品陷阱|維特健靈

今年夏天真係特別熱!行行下街都要飲返杯凍冰冰的凍飲消暑,但原來不少凍飲都隱藏住高尿酸高嘌呤的陷阱!


尿酸發作的時候總總會以為係關節不適或扭傷?其實可能是高尿酸所引致尿酸紅腫痛! 究竟甚麼飲品屬嘌呤高危?快啲看本文認識更多尿酸資訊,一起減退夏日尿酸啦!


尿酸飲品陷阱


八成尿酸是人體自行產生,而另外兩成則由食物吸收到的嘌呤所轉化。所以大家不妨從飲食入手,夏日消暑時避免攝取過多高糖分的飲品,從而避開高尿酸飲品陷阱!大家快看看以下的高危飲品中有沒你的消暑至愛? 


高危高尿酸飲品1:手搖飲品 


手搖飲品如珍珠奶茶和水果茶中,常加入大量液態糖漿和果糖,這些成分會在代謝過程中轉變成嘌呤,從而增加體內的尿酸水平。研究顯示,每日飲用一杯手搖飲品,會增加45%患高尿酸的風險。喜愛每日一杯珍珠奶茶的年輕人們要多加留意啦!


 

高危高尿酸飲品2:啤酒或其他酒精類飲品  


啤酒在製造過程中會產生大量嘌呤,酒精在體內代謝時亦會產生乳酸。高濃度乳酸會影響腎臟排泄過多尿酸,增加體內尿酸的水平。經常飲啤酒的人士特別要注意,避免過量攝取酒精類飲品。



高危高尿酸飲品3 - 汽水  


汽水含有高果糖,果糖在體內代謝後會釋出嘌呤,增加尿酸的產生。研究指出,每天飲用一罐標準汽水(355mL),男性增加45%高尿酸風險,女性增加74%。如果你是汽水愛好者,就要特別留意啦!


高危高尿酸飲品3 - 汽水


高危高尿酸飲品4:老火湯 


老火湯是夏日清熱排毒、去濕降火的良物,但常用的牛肉和豬肉嘌呤含量較高,長時間浸泡在湯內,嘌呤會滲透到湯水中。即使不吃湯渣,也會從中吸收到大量嘌呤。


A bowl of food on a tableDescription automatically generated


尿酸過高症狀


尿酸初發時會出現關節不適,紅紅熱熱,但初時的不適只維持數天,故不少人誤以為是扭傷而延誤處理。亦有不少人認為沒再痛等於無事,但其實尿酸仍可能沉澱於關節。


當尿酸問題復發,尿酸紅腫痛會日漸加劇及頻繁發生,令人萬分折磨,嚴重者難以行走。


這些是尿酸最常發作的部位:

  1. 腳大拇指

  2. 腳踝

  3. 膝蓋

  4. 手指頭

  5. 手肘


 一、遠離高尿酸 少飲高糖飲品


根據歐洲 (EULAR)的高尿酸治療指南,當中建議尿酸高危人士要充足補充水份,該指南指出,充足的飲水量可以幫助降低尿酸水平和預防高尿酸發作,建議尿酸高危人士每天至少飲用 2000 毫升的水。


雖然說是補充水份,但所選擇的液體成分也相當重要,應注意下列關於補充水份的建議:

  • 每天至少飲用 2000 毫升的水。

  • 選擇白開水、茶水或無糖飲料。

  • 避免飲酒和含糖飲料。

  • 在炎熱的天氣或運動後,應增加飲水量。


充足的飲水量只是降低尿酸水平和預防發作的一種方法。尿酸高危人士還應注意:

  • 控制飲食,減少嘌呤的攝入。

  • 定期運動,減肥。


二、針對尿酸穴位按摩


用穴位按摩可改善因高尿酸引致的尿酸紅腫痛問題,有較好的活血止痛效果並緩解尿酸紅腫痛。適當按壓血海穴、足三里穴和合谷穴,每天按壓三分鐘,可以幫助舒緩痛楚及改善尿酸代謝功能。


記住以下三個穴位,每天按壓三分鐘,可以幫助舒緩痛楚及改善尿酸代謝功能:


尿酸穴位按摩

尿酸穴位按摩1:血海穴 


用雙手點揉兩側血海穴2-3分鐘,感到酸脹即可。此穴位能促進體內血尿酸的排泄,穩定尿酸水準,又有活血止痛的功效。


尿酸穴位按摩2:足三里穴 


建議用大拇指按壓兩側足三里穴一次,使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。每次按壓約5-10分鐘,每分鐘15-20次即可。此穴位能促進排毒功能,調節尿酸。


尿酸穴位按摩3:合谷穴 


用雙手可交替按壓,用拇指屈曲垂直一緊一鬆地按壓在合谷穴上,頻率約為2秒鐘一次,每分鐘30次左右即可。按壓此穴能有效排走關節內的水濕風氣,也有很好的減痛作用,因此對高尿酸亦有療效。


降低尿酸飲食方法推介 


中醫認為,高尿酸的成因是脾腎失調、肝腎氣虛,使身體容易受風寒濕熱等外邪入侵。


可選用以下四種材料,有助於減退尿酸形成和積聚、促進氣血運行、清熱利濕:


  • 芹菜素:促進尿酸排走,保護腎臟排毒功能
    降低尿酸飲食方法推介

  • 蜜望子葉:行氣疏滯。排走尿酸
    降低尿酸飲食方法推介

  • 草龍珠籽:促進氣血運行,降低血液中的尿酸水平

  • 龍睛:清熱利濕,舒緩尿酸引起的尿酸紅腫痛

尿酸恩物推介

高尿酸人士恩物-消尿酸! 

天然成分獲臨床實證有效降低尿酸*,不傷腎,更保腎!

 

臨床實證三星期減退尿酸*
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天然成分能保護腎臟 ,更獲臨床實證有效減退尿酸。 


尿酸常見謬誤 


認清尿酸謬誤,對症下藥才可以跟尿酸說再見 ! 


尿酸謬誤 1 :只要戒口/飲茶包,就可以降低尿酸? 


錯誤!70%的尿酸來自細胞的新陳代謝,只有30%來自食物攝取。單靠戒口無法顯著降低尿酸。而茶包的降尿酸效果成疑,長期飲用可能對腎臟造成負擔。


尿酸謬誤2 :尿酸發作只要忍一忍就無事?  


錯誤!強忍尿酸帶來的關節不適,只會令問題發作得更頻密,甚至引發其他健康問題。


尿酸謬誤3:尿酸發作=關節不適? 


錯誤!高尿酸不止會出現尿酸紅腫痛,更十分傷腎!尿酸過高長期未處理會損傷腎臟。


尿酸謬誤4:尿酸人士不應食肉,食齋減肥就會好? 


錯誤!尿酸人士不必轉食全齋,因為大部份肉類及魚類的嘌呤含量只屬中度。尿酸人士只要適量食用及避免內臟便可。 


透過上述方法,更加了解高尿酸!助你和家人一起度過健康無憂的夏天!

維特健靈健康知識

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專注力 注意力 腦力減退 腦化 腦精靈 記憶力 集中力

勿忽視腦衰退4特徵,記憶力衰退在50歲後仍可挽救|維特健靈

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很多人踏入50歲後,認知力開始下降,出現腦力障礙,簡稱為「腦化」。腦化並不會一時三刻發生,而是漸漸地增加問題嚴重性。 腦化者故然是辛苦的一群,但對照顧腦化者的人來說,辛苦程度也不相伯仲。當老年人腦力每況愈下時,護理需要也會隨之上升,對於照顧者的負擔也會越大。 家人可以如何觀察身邊長者,及早察覺腦化問題?   長者除了可以自身留意腦部健康的變化外,身邊人的觀察亦相當重要,往往第三者可觀察得到比自身更多事情,以下四個特徵判斷: 1. 性格改變  性格會變得猶豫不決,對事情往往難以下決定,有些長者甚至會變得焦慮、悲傷、愛發脾氣。 2. 妄想  會擔心自己遭家人遺棄,或認為鄰居會傷害自己或偷自己的物件。 3. 語言表達困難  與別人談話會出現困難,說話開始不流暢,有時候會想不起要說什麼。 4. 重複行為  長者可能會不停重複特定動作,例如把東西拿出來後,又放回去原位,或是同樣的問題一直反覆地提問。 保持做下列活動、年過50腦化可逆轉  1. 參與刺激頭腦活動  長者可多參與活腦醒神的活動,如打麻雀、參加感興趣的課程等。有研究指多刺激腦部活動,可降低腦力減退風險,家人亦可以主動提出讓長者多參與相關活動。 2. 增加社會互動機會  研究指,孤獨的人智力減退速度較快,長者宜多接觸社會,與社會有更多互動有助減低腦化風險四成。 3. 服食維特健靈「腦精靈」  除以上活動,其實保健品對於預防認知力下降都有一定的功效,更可事半功倍幫助長者鞏固腦活力。而其中就推介腦精靈,不但有科研實證有效增強記憶、反應及思考力,更是合理價格,護腦必選。  立即購買 維特健靈「腦精靈」獨有BrainPro記憶配方,含有加強腦活力的成份,全面維持腦細胞健康。 在活用中式益智草本漢方的基礎上,特別加入活腦維他命B群,包括B1、B6、B9、B12 透過中西合璧科研配方,幫腦部補充氧份、促進腦部血液循環,並帶走腦部有害物質,從而幫助提升記憶、反應及思考力 91%用家認同4週有效增強腦力*...

乾澀 盆底肌 私密處 緊肌秘密 緊陰

張慧儀甩女神包袱 自爆有陰鬆問題 大方公開2招變「緊」 一眾網民跟住用

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張慧儀係90年代嘅性感女神,巔峰時期俘獲唔少少男心。呢位元祖級女神,53歲依然保養得宜,但近日張慧儀竟放低女神包袱,勇敢自爆原來踏入年紀大咗後都開始有陰鬆、乾澀問題,曾一度感到非常困擾,仲大方分享佢嘅緊陰秘密,靠2招輕鬆收緊盆底肌,解決陰鬆及乾澀問題,更以親身經歷勸喻大家如有同樣問題要盡早調理,重拾女性自信! ▲已經53歲的張慧儀一直保養得宜。   張慧儀拍攝廣告時自爆有陰鬆問題 張慧儀告別香港演藝界多年,近年開始復出客串一些綜藝、劇集和電影的演出,亦接拍不少廣告和代言,忙得不可開交。近日在一次拍攝廣告期間,她自爆原來年紀大後都開始有陰鬆、乾澀問題,她表示︰「去到咁上下年紀,已經開始覺得妹妹有啲墜同鬆弛。有次同朋友傾計傾得太開心,一笑嗰下竟然滲咗,嚇到我呆咗,又驚又尷尬!」 ▲張慧儀近日拍廣告時自爆曾受陰鬆問題所困擾。 張慧儀分享回復緊緻陰肌靠2招︰服食天然保健品及配合運動 張慧儀也大方分享因不想用護墊這種治標不治本的方法,於是決心尋求解決方法。她說︰「嗰陣日日都要用護墊,但罨住罨住真係好唔舒服,又驚有異味,唔想再長期一直用護墊。」 後來張慧儀經朋友介紹下嘗試服食維特健靈「緊肌秘密」,再配合做凱格爾運動,欣喜表示堅持了大約一個月就開始回復緊緻陰肌︰「果時食咗1個月左右,已經感覺妹妹緊緻咗,開始控制到啲肌肉,效果都幾明顯㗎!連咳、打乞嚏、大笑呀都無滲,輕鬆咗好多呀,而家唔洗成日搵廁所啦!而且佢都有滋潤嘅作用,妹妹仲無咁乾!」 ▲張慧儀透露服食1個月「緊肌秘密」,已經明顯感覺到陰肌變得緊緻滋潤。 立即選購維特健靈「緊肌秘密」 張慧儀極力推薦給自己的好姐妹:「當初選擇食『維特健靈 緊肌秘密』因為佢係以多種天然珍貴中草本製成,而且由醫生研發,成分好溫和,無西藥副作用,所以食得好放心!我介紹咗俾好多朋友食!」 好評如潮!一眾網民都跟住食「緊肌秘密」 自從張慧儀分享了「緊肌秘密」後,立即引起迴響,很多網民都跟住食,個個都大讚有效!不少網民表示服食大約1-2個月,已經開始覺得盆底肌的肌力有所提升,變得緊緻,而且改善乾澀問題,更有網民自己試過有效後,買給媽媽一齊食。 ▲一眾網民跟住食「緊肌秘密」,並大讚有效緊陰。  緊肌秘密獨有天然修復緊緻配方 三合一解決盆底肌私密問題 張慧儀推介的維特健靈「緊肌秘密」,由中西專業醫學團隊,專為改善女性陰肌鬆弛研發而成,以獨有天然修復緊緻配方,蘊含多種珍貴中草本,如人參、當歸、升麻等,有效提氣緊陰,配合維他命D3加強緊陰,有效緊陰、滋潤,全方位改善女性私密問題。 ▲維特健靈「緊肌秘密」成分天然,有效緊陰、滋潤。 立即選購維特健靈「緊肌秘密」 當中超過9成用家認同服用「緊肌秘密」後,有效改善陰肌鬆弛、乾澀等私密問題 * 。而且產品成分天然溫和,絕無西藥副作用,安全可靠,不同年齡及體質的婦女也可放心服用。 ▲9成用家認同改善私密問題 * 。 立即購買 * 根據2022年緊肌秘密™問卷調查