了解都市肝臟負擔問題
據調查發現，每4名港人就有1名有肥肝問題；然而，肝臟是人體非常重要的器官，每天24小時工作，不眠不休。肝臟能助人體吸收、消化、分解食物，並將其儲存或轉化為能量，供應身體所需，維持良好的新陳代謝。其中最為人熟悉的另一作用就是解毒，肝臟能助帶走有害物質，並將它們排出體外，如中和酒毒。如果不及早保養，讓肝臟時刻保持健康、有活力，就會較易出現不同類型的肝臟問題。由於肝臟問題於較後期才會有明顯特徵，所以常被忽視。究竟常見的傷肝行為有哪些？我們又應如何護肝呢？
五大傷肝行為！你中招了嗎？
在日常生活中，很多行為都會傷肝，造成肝臟負擔，影響肝臟正常運作，包括：
傷肝行為01：煙酒過多
大部份的酒精都要經由肝臟代謝，而於過程中所產生的毒素會影響到肝臟運作，繼而傷肝；而香煙中包含了四千多種化學物質，有害的約有二百種 ，這些物質全都需要肝臟來分解，因此會加重了肝臟負擔，對肝臟帶來負面影響。
傷肝行為02：飲食不節
進食過多加工食品、煎炸、肥膩、高脂、高鹽、高糖的食品，會令肝臟需要更多能量來進行吸收及轉化，大大提升其工作量，引發肝臟問題。
傷肝行為03：作息失衡
不良的生活習慣會令肝臟負荷過重，並形成惡性循環，容易令肝臟又毒又肥，有損身體整體健康，減低免疫力。
傷肝行為04：肥胖、缺乏運動
身體過胖或中央肥胖人士絕對是肥肝問題的高危族，營養過剩，加上缺乏運動，較易有內臟脂肪，大大提升有肥肝的風險。
傷肝行為05：常接觸環境毒素
環境毒素有非常多種，避無可避，如衣服上的工業染料、食物上的農藥、添加劑、色素、清潔用品、保養品、化妝品中的人工香料、化學物質等，這些都會被身體完全吸收，加重肝臟排毒的負擔。
由發現有「肥肝」到惡化至「嚴重肝臟問題」的過程中，需經歷許多不適及後遺。以免為時已晚，及早護肝是非常重要。改善生活習慣、保持飲食均衡、做適量運動雖可舒緩肝臟負擔，但都市人較難一時三刻作出重大改變。因此，補充安全可靠的保健品能更有效幫助清肝消脂及高效護肝，全面維持肝臟健康。
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