靈芝可說是現代中式保健品之皇，但市面上靈芝產品琳琅滿目，在選擇什麼適合自己之前，首先要了解何為靈芝。
目錄
「靈芝」是什麼？
靈芝是中國傳統草藥中遠古流傳的珍貴藥材，早在《神農本草經》、《本草綱目》等都有記載，主要分為五類六種包括赤芝、青芝、黃芝、白芝、黑芝、紫芝，各種靈芝能補益不同臟腑，赤芝護心益氣，青芝養肝明目，黃芝補脾胃、平衡腸道微生態，白芝強肺，黑芝補腦益腎，紫芝安神助眠、有助對抗疲勞，分別有對應五臟六腑的功效，若同時服用，有增強免疫力、抗病力、抗氧化、保護肝臟等多種藥用功效。
優質的天然靈芝十分稀有，對生長環境的要求十分高，因此天然靈芝可說是「買少見少」，不少公司已改為使用人工培植的靈芝。
人工培植的靈芝品質較差劣的主要原因在其控制環境中生長，缺乏自然環境的多樣性，導致營養成分和活性成分不足。此外，人工培植靈芝的抗氧化能力和免疫調節功能較低，無法與天然靈芝效果相比。
天然靈芝在自然環境中生長，受到多種自然因素的影響，使其能夠吸收來自土壤和空氣中的多種營養成分。這使得天然靈芝的有效成分如多糖、三萜類化合物和氨基酸等更加豐富，且其生物活性更強。根據《中醫藥學報》的研究，天然靈芝中的多糖能有效促進免疫系統，增強抗氧化能力，從而減少自由基對細胞的損害。
「靈芝孢子」是什麼？
「靈芝孢子」是近代產物，功效暫未有得到太大認證。而簡單解釋的話，「靈芝孢子」實際上就只是靈芝的「種子」，當靈芝成熟到一定程度，就會噴出孢子進行繁殖，而這些就是「靈芝孢子」了。而目前市面上的靈芝孢子大多以單色的赤靈芝孢子或紫靈芝孢子為主，只能補益單一臟腑，功效未必能及得上有多種靈芝成份的保健品。
靈芝 VS 靈芝孢子 功效相同嗎？
試想想，一棵完整的蘋果，功效和營養會跟蘋果種子一樣嗎？所以靈芝與靈芝孢子絕不能混為一談。
靈芝一般來說可隨時服用，在傳統中藥智慧中，已有上千年歷史，生長於大然環境，是相對安全的上藥，具有安神調節機能效用。如是天然生長的靈芝，更是靈芝中的上品。
而靈芝孢子則必然是人工培植及收集，生長環境以及所獲得的營養都有天壤之別。有不少研究都指出，相較於靈芝孢子，整棵靈芝本身所蘊含的有效成份—即靈芝多醣和靈芝三萜的含量都更為高。對於靈芝孢子是否存有藥效，目前醫學界仍未有確實結論。
與其選擇功效未明的靈芝孢子，選擇含有天然完整五類六種靈芝的產品才是上策。
靈芝「破壁」後營養功效更佳？
服用靈芝並不需要進行破壁，只有服用靈芝孢子才需要破壁。靈芝孢子的外層有層堅硬的外殼，用途是保護種子，人類服用後也難以吸收，曾有科學家進行驗證，服用未破壁的孢子，只有 10% 到 20% 的有效成份能被人體吸收。因此，若想充分吸收孢子內的養份，就需要先將外層的「壁殼」破開。
值得注意的是，破壁後的靈芝孢子並不會自動增加其內部的營養成分，換句話說，破壁的主要目的在於提高吸收率，而非增加營養的含量。
然而，由於破壁技術尚未成熟，然而很多靈芝加工廠受設備和成本所限，往往會選擇一些技術力較低的破壁方法，這些方法很容易令到營養流失或者氧化，令買到手的產品的有效營養大大降低。而且，坊間靈芝產品常強調的孢子破壁率，有消費機構曾對此做過調查，指破壁率不完全與產品說明相同，更有產品聲稱全破壁，但最後只有5%破壁率，功效存疑。
「五色靈芝」是靈芝孢子嗎？
不是。「五色靈芝」並不是靈芝孢子，而是由整顆靈芝萃取而來，包含了天然的五類六種靈芝，具有獨特的健康益處。值得一提的是，維特健靈五色靈芝產品並不會滲入其他物質，並且不會使用營養較低的孢子，這使得其成分純粹且高效。
在萃取過程中，整顆靈芝的活性成分被充分保留，這樣人體在服用時可以完全吸收其營養成分，無需擔心破壁的問題。這意味著消費者在服用「五色靈芝」時，能夠安全有效地獲得靈芝的各種健康益處，不會因為破壁是否到位而影響效果。
靈芝產品要揀夠「純」！
靈芝產品何謂夠純？純指成份含量，從而影響其價值，即使標榜100%全破壁靈子孢子亦不代表成顆膠囊包含100%靈芝成份，會混合非靈芝成分，如牛樟芝、虎乳靈芝、鹿角靈芝等非靈芝來魚目混珠。維特健靈「五色靈芝」使用100%天然靈芝原材料，沒有摻雜靈芝以外成份，每粒膠囊含相等於3.3克標準天然野生靈芝，自然能發揮真正靈芝的功效，而且含特多靈芝多醣，比起一般靈芝產品高多近9倍`，效用更佳，讓身體保持年輕。
靈芝產品質素參差 宜慎選可信賴品牌
坊間產品質素參差，消費者亦難以知道產品的質素。因此，揀選一個有口碑的牌子便十分重要。靈芝界的龍頭企業「維特健靈」創立超過30年，其五色靈芝更是超過20年銷售No.1^，多年來嬴盡顧客口碑，自然是信心保證。
靈芝產品推介：維特健靈「五色靈芝」
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^根據Nielsen尼爾森2002年9月 – 2020年8月全港整體靈芝零 售調查報告 (© 2020 The Nielsen Company 版權所有)及根據IQVIA 2021年11月 - 2023年10月全港整體靈芝零售調查報告 (IQVIA版權所有)
^^本港大學2004年報告，服用五色靈芝72小時後，白介素提升4倍。
`International Journal of Food Sciences and Nutrition, Volume 55, Number 1 (February 2004) 75-83; 以3.3克靈芝作測試之結果
